Фолиевая кислота при климаксе как пить


Фолиевая кислота и климакс

 ВАЖНО ЗНАТЬ!  Если начали беспокоить женские проблемы добавьте в свой рацион...Читать далее>>

  • 1. Суть вопроса
  • 2. В каких продуктах присутствует витамин?

В основном организм получает фолиевую кислоту с пищей, а еще вырабатывается микрофлорой кишечника. Но при нехватке этого вещества в организме, следует использовать медикаментозный препарат в таблетках.

  • Врач рассказала, как забеременеть быстро и эффективно! Смотри, пока не удалили...

Принимать фолиевую кислоту следует три раза в день, по две таблетки, курс лечения может длиться до одного месяца. Противопоказаний и побочных эффектов препарат не имеет, его можно принимать беременным и кормящим матерям, а так же детям. Но все же перед приемом лекарства, следует уточнить индивидуальную дозировку у врача, которая зависит от состояния организма. Так же могут быть аллергические заболевания на составляющие препарата.

2 В каких продуктах присутствует витамин?

Без сомнения, недостаток любого витамина или другого нужного организму вещества лучше восполнить, полакомившись натуральными, вкусными, а главное полезными овощами и фруктами, чем глотать невкусные пилюли.

Так само дело обстоит и с фолиевой кислотой, в случае ее нехватки организма. Перед тем как прибегнуть к приему медикаментозных средств попробуйте восполнить нехватку организма того или иного витамина употреблением в пищу продуктов с нужными организму веществами.

Следует кушать следующие овощи:

  • спаржа,
  • шпинат,
  • фасоль,
  • капуста,
  • горох.

Так же есть ягоды и фрукты, содержащие в себе это немало важное вещество, а именно:

  • абрикос,
  • дыня,
  • апельсин,
  • банан,
  • мандарин и многие другие.

Так же в ежедневном рационе желательно присутствие белков в виде мяса говядины или баранины, яичных желтков, орехов и семечек, рыбы и т.д.  Молоко, сыр и творог особенно полезны для организма при недостатке фолиевой кислоты.

Все эти продукты не только помогут нормализовать количество полезных веществ в организме, но и предадут больше сил и здоровья. А так же помогут бороться организму с остальными симптомами приливов при климаксе.

klimakspms.ru

Фолиевая кислота при климаксе: воздействие и эффективность

Свернуть

Не только гормональные препараты, но и витамины способны улучшить самочувствие женщин во время климакса. Недостаток витаминов, который формируется в этот период, может вызывать ряд характерных климактерических симптомов. Потому питание в менопаузе должно быть максимально сбалансированным и богатым витаминами и минералами. Если сбалансировать его не получается, то рекомендуется употреблять витамины извне, то есть в виде лекарственных препаратов. Например, часто назначается фолиевая кислота при климаксе.

Зачем принимать?

Нужна ли при менопаузе фолиевая кислота? Этот витамин участвует во множестве процессов в человеческом организме. И особенно он важен для женщин. Только при нормальном содержании фолиевой кислоты возможно протекание без патологий следующих процессов:

  • Обменных, так как только в ее присутствии происходит переработка поступающих калорий в энергию;
  • Защитных, так как иммунитет формируется и сохраняет свою устойчивость при помощи этого элемента. Она необходима основным иммунным клеткам лейкоцитам для того, чтобы нормально функционировать;
  • Пищеварительных, так как она непосредственно участвует в переработке пищи и всасывании из нее полезных веществ;
  • Функционирование нервной системы осуществляется с ее помощью, так как она передает нервные импульсы;
  • Интеллектуальных, так как нормальное функционирование мозга основывается на своевременной передаче неискаженных нервных импульсов. А у плода и вовсе, как мозг, так и нервная система, формируются только при участии этого компонента.

Таким образом, из описания видно, что фолиевая кислота участвует в большинстве жизненно важных процессов. В частности, если ее будет достаточно, то снизится выраженность приливов, озноба и потливости, так как в системе терморегуляции участвуют нервные клетки. А именно сбои в этой системе ведут к появлению симптоматики приливов.

Кроме того, это вещество улучшает настроение, убирает апатию, сонливость, замедленность реакций.

А благодаря тому, что она задействована в обменных процессах, с ее помощью можно избежать набора веса.

к содержанию ↑

Чем опасен недостаток?

Что же будет, если фолиевая кислота при климаксе не будет поступать в организм в достаточном количестве и сформируется ее недостаток? Говоря в общем, это скажется на активности всех обменных процессов в организме. Может происходить сбой в обмене веществ, набор веса. Полезные вещества будут хуже усваиваться, начнутся проблемы с пищеварением.

Нарушение терморегуляции станет более выраженным. Приливы могут появиться даже, если ранее их не наблюдалось. В ряде случаев может сформироваться замедленность реакций, апатия, перепады настроения, приступы тревоги. Кроме того, в условиях недостатка этого компонента может наблюдаться угнетение функционирования печени. Ухудшается внимание, а также память.

к содержанию ↑

Схема приема

Фолиевая кислота при климаксе принимается следующим образом. Дневная дозировка составляет 0,4 мг действующего вещества. В зависимости от того, в виде какого препарата вы ее принимаете, это может быть одна таблетка или две. При значительной физической нагрузке суточную дозировку препарата нужно поднять до 0,6 мг. Принимать препарат нужно ежедневно, без пропусков, лучше в одно и то же время. В идеале, начинать принимать ее нужно при появлении первых симптомов климакса или еще до его начала.

к содержанию ↑

Питание

Помимо специализированных аптечных препаратов, данный компонент в большом количестве содержится в некоторых продуктах питания. Если сформировался значительный недостаток данного витамина, то восполнить его одной только правильно диетой не получится, и нужно будет все равно принимать аптечные препараты. Но такие диета способна поддержать высокий уровень содержания компонента и благотворно повлиять на здоровье.

Фолиевая кислота содержится в следующих продуктах:

  1. Томаты;
  2. Фасоль, чечевица;
  3. Капуста;
  4. Спаржа в любых формах и видах приготовления;
  5. Шпинат и салаты;
  6. Петрушка;
  7. Зеленый лук;
  8. Апельсины;
  9. Лимоны;
  10. Гречка;
  11. Пшеница;
  12. Рожь;
  13. Различные орехи (преимущественно арахис, фисташки, грецкие, кешью, фундук);
  14. Авокадо;
  15. Печень куриная, говяжья, свиная, тресковая;
  16. Рис;
  17. Овсянка;
  18. Перловая крупа;
  19. Яйца, как куриные, так и перепелиные;
  20. Семена тыквы;
  21. Кунжут.

Включать эти продукты в рацион в большом количестве стоит всем людям, а в особенности – женщинам старше 40 лет. Но при готовке нельзя забывать о том, что при температурной обработке (варке, обжарке, запекании) теряется большая часть витамина В9, остается его всего около 10% от изначального состояния. Поэтому, по возможности, те продукты из списка, которые можно не обрабатывать термически, лучше есть сырыми.

к содержанию ↑

Видео

vashamatka.ru

Необходимые витамины при климаксе

Витамины при климаксе могут быть полезными в борьбе с симптомами менопаузы, такими как приливы и депрессия. В частности, прием витамина E, витаминов группы В, витамин C и железа может играть важную роль в снижении тяжести и неудобства, связанных с симптомами менопаузы.

Потребность в витаминах для женщин совсем иная, чем у мужчин, особенно во время беременности, кормления грудью, при менопаузе и даже во время менструации. Специально составленные наборы витаминов для женщин имеют не только уникальный состав, но и специально подобранные пропорции.

Женщины и витамины

Витамины являются соединениями, обеспечивающими правильный ход метаболических процессов. Человеческий организм не в состоянии самостоятельно их вырабатывать, поэтому основным источником витаминов должна быть ежедневная пища. Питание должно обеспечить необходимый уровень витаминов, доставляя питательные вещества различного рода растительного и животного происхождения.

Потребность в витаминах у женщин меняется в зависимости от биологического периода. В приеме витаминов нуждаются молодые женщины, которые планируют родить ребенка, и женщины, вступающие в период менопаузы. Различия в строении организмов и физиологические особенности способствуют тому, что женщины нуждаются в других витаминах, чем мужчины.

Потребность в витаминах у женщин возрастает особенно в периоды:

  • беременности;
  • лактации (кормление грудью);
  • менопаузы;
  • применения строгих диет с исключением отдельных продуктов питания;
  • интенсивных физических нагрузок и регулярных занятий спортом.

Нужно ли принимать витамины?

Каждый период в жизни индивидуален, возраст женщины является фактором, определяющим спрос на витамины и минералы. Когда повышается риск дефицита витаминов, следует принимать соответственно подобранные для потребностей женщины препараты. Они полезны для поддержания физической и умственной деятельности, необходимого уровня обмена веществ, здорового внешнего вида.

Правильно подобранные комплексы витаминов для женщин повысят иммунитет, помогут сохранить красоту, избежать сердечных расстройств, нарушения зрения, анемию, остеопороз и уберегут от многих других неблагоприятных изменений. Комплексы витаминов, созданные для женщин, не только содержат отдельные витамины и микроэлементы, но имеют их соответствующие пропорции.

Дефицит одного из витаминов или микроэлементов может нарушить работу или поглощение другого. Причин возникновения дефицита витаминов много. Основным является неправильно составленный рацион, когда высокоэнергетическое меню имеет низкую питательную ценность, то есть поставляет большое количество калорий, но беден витаминами и микроэлементами.

Как облегчить симптомы менопаузы?

Препараты для снижения общих симптомов менопаузы были нацелены до сих пор на устранение физических симптомов. В настоящее время доступны и такие, которые устраняют проблемы, связанные с психической сферой. БАДы, рекомендуемые в период менопаузы, содержат фитоэстрогены — соединения растительного происхождения. Одно из этих соединений — изофлавоны — неиссякаемый источник женского здоровья. Их растительным источником является соя. Фитоэстрогены оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему и уровень холестерина. Препараты должны содержать дополнительно витамины В6 и В12, а также фолиевую кислоту. Некоторые витаминные комплексы содержат экстракт мелиссы и шишек хмеля, магний и витамин В6. Они благоприятно влияют на нервную систему, действуя успокаивающе, расслабляют и облегчают засыпание.

Прием в период менопаузы

В период менопаузы полезен соответствующий запас антиоксидантов: витаминов Е, С и селена.

Менопауза — это период в жизни женщины, когда происходят гормональные изменениями в организме. Чаще всего она начинается после 45 лет и продолжается примерно до 55 лет. Менопауза определяется как переходное время между периодом детородного возраста и старостью. Изменения наступают, когда дело доходит до снижения выработки женских гормонов — эстрогена и прогестерона.

Следствием являются нарушение менструального цикла, сухость влагалища, изменения в составе костей, приливы, увеличение массы тела (расстройство метаболизма липидов и углеводов, задержка воды в организме), изменчивые настроения, нарушение сна, ухудшение общего самочувствия. Эти недуги могут проявляться с разной силой, и поэтому каждая женщина может пройти этот период по-своему. Чтобы облегчить менопаузу (ее мучительные симптомы), женщины прибегают к приему витаминов, минеральных веществ, а также лекарственных трав, содержащих антиоксиданты.

Они задерживают старение организма, защищают сердечно-сосудистую систему, предотвращают воспалительные процессы. Компонент В6 стимулирует периферическое кровообращение, в то же время улучшает память и концентрацию. С возрастом увеличивается потребность в витамине D, так как уменьшается его метаболизм в печени, а также снижается усвоение кальция, что может привести к остеопорозу. Добавки с компонентом D могут предотвратить остеопороз, аналогичные свойства проявляет витамин К. Важными растительными добавками являются экстракты женьшеня и лютеин, так как они улучшают память и концентрацию внимания, повышая общую работоспособность организма.

Приливы, которые появляются во время менопаузы, как правило, можно лечить с помощью заместительной гормональной терапии. Но есть и другой способ. Суточная доза витамина Е может быть потенциально столь же эффективной и обладать меньшим количеством побочных эффектов, чем заместительная гормональная терапия.

Витамин Е может выступать в качестве заменителя эстрогена. Он не только может облегчить приливы, но и может помочь при ночной потливости, перепадах настроения и сухости влагалища.

Хотя не существует никаких объективных исследований, поддерживающих эффективность витамина Е, он часто используется в дополнение к другим видам терапии при менопаузе. Несмотря на то что витамин E при превышении дозировки не считается токсичными, все же проконсультируйтесь с вашим врачом перед началом лечения симптомов менопаузы, особенно если у вас высокое кровяное давление или диабет.

Другим симптомом менопаузы является стресс. Стресс оказывает негативное влияние на организм, приводит к усталости, возникновению ощущения беспокойства и гиперактивности. Низкий уровень витаминов группы В может привести к депрессии. Компонент В6 играет важную роль в функционировании печени и ее способности регулировать уровень гормонов.

Прием витаминного комплекса группы B является хорошим выбором для борьбы с различными эмоциями, связанными с менопаузой.

Женщины, страдающие от сильного кровотечения в период менопаузы, должны принимать витамин С, который может быть полезным для регулирования потока крови. Биофлавоноиды в нем могут способствовать укреплению капилляров и уменьшению объема кровотечений. Биофлавоноиды имеют много похожих характеристик с химическим составом эстрогенов. Они тоже помогают уменьшить неприятные симптомы (приливы, ночная потливость, непредсказуемое настроение).

Кроме того, прием компонента C является важным для пополнения запасов железа во время менопаузы из-за потери крови в период тяжелых кровотечений. Витамин C помогает легче усвоиться железу в организме. В день достаточно пить стакан апельсинового сока для восполнения суточной дозы.

Фолиевая кислота на протяжении многих лет рассматривается как питательное вещество, которое очень полезно для беременных женщин. В последних исследованиях было доказано, что они очень полезны для женщин после менопаузы. Фолиевая кислота необходима в организме для снижения уровня гомоцистеина. Высокий уровень гомоцистеина может привести к проблемам с сердцем.

При приеме витаминов в период климакса важно соблюдать осторожность. Иммунитет в это время немного ослаблен, поэтому передозировкой можно вызвать неприятные последствия в виде аллергической реакции и крапивницы, что только усугубит состояние. Поэтому перед тем как принимать какие-либо витамины следует проконсультироваться у врача.

Оцените статью:

1 голосов, в среднем: 5,00 из 5 Загрузка...

boleznimatki.ru

Применение фолиевой кислоты при миоме матки

Миоматозные узлы на матке обнаруживаются в 25% случаев гинекологических заболеваний у женщин 25-50 лет. Проблема изучается медициной давно, но полностью не исследована. Поэтому единственно правильного способа лечения, подходящего всем, не существует. И все же известно, что фолиевая кислота при миоме матки, а также другие витамины способны оказать оздоравливающее влияние не только на самочувствие, но и помочь уменьшиться опухоли.

Важность витаминов при миоме

Доброкачественная опухоль свидетельствует о сбоях в организме на клеточном уровне. Новообразование формируется из составляющих миометрия, иногда с включениями соединительной ткани по вине их неправильного деления.

Причин у такого рода сбоев много, но главная – отсутствие упорядоченности в сфере гормонов, в частности повышения выработки эстрогенов. Не в последнюю очередь баланс этих веществ зависит от обменных процессов, в которых участвуют и витамины.

Опухоль имеет свойство увеличиваться и ухудшать самочувствие. Последнее выражается в сбоях менструального цикла, усилении болезненных ощущений в критические дни, слабости, нервозности. Плохое самочувствие усугубляет гормональное расстройство, способствуя развитию болезни. Витамины при миоме матки противостоят всему перечисленному за счет способностей:

  • Нормализовать обмен веществ, мешая таким образом бесконтрольному делению клеток и росту новообразования;
  • Сокращать объем выделений при месячных, бороться с кровотечениями помимо них;
  • Поддерживать иммунитет, то есть помогать организму вырабатывать клетки-защитники, в том числе от опухолевых процессов и инфекций;
  • Уменьшить влияние провоцирующего развитие опухоли стресса;
  • Участвовать в выработке клеток крови, теряемой из-за миомы при месячных в завышенном количестве;
  • Содействовать правильной работе репродуктивной системы.

Не стоит рассчитывать, что витамины и микроэлементы станут единственным, что поможет опухоли рассосаться. Но без них выздоровление при гормональном лечении, тем более после операции пошло бы медленнее, а общее самочувствие страдало бы сильнее.

Какие именно вещества нужны при миоме

Все витамины при миоме имеют важное значение для восстановления нормального самочувствия и правильного баланса гормонов. Специалисты выделяют такие:

  • Витамин K. Эта составляющая нужна для сохранения достаточной вязкости крови. Его дефицит приводит к усилению выделений, объем которых при миоме и так возрастает. Он же способствует производству новых клеток крови;
  • Витамин C. Вещество укрепляет стенки капилляров, то есть помогает устранению кровотечений, делает менструальные выделения количественно меньше. Он же необходим для усвоения такого важного компонента, как фолиевая кислота, которая при миоме матки приобретает особое значение;
  • Витамин A. Стимулирует иммунитет, что важно при наличии доброкачественной опухоли. Если защитные силы находятся на максимально высоком уровне, миоме не грозит перерождение, а рост замедляется;
  • Витамины группы B. Набор веществ обязателен для поддержания функций нервной системы, обеспечения стрессоустойчивости. Это нужно для выравнивания гормонального фона, замедления и прекращения роста новообразования;
  • Токоферола ацетат. Витамин е при миоме матки влияет на непосредственного виновника ее возникновения и развития, то есть баланс гормонов.

Фолиевая кислота

Когда заходит речь о том, какие витамины нужно пить при миоме матки, следует контролировать достаточное получение организмом фолиевой кислоты. Она нужна и здоровому организму, но при опухолевом заболевании вещество решает следующие задачи:

  • Стабилизация уровня гормонов. Фолиевая кислота помогает синтезу норадреналина, следовательно, допамина и серотонина, благодаря влиянию на работу гипофиза;
  • Улучшение качества крови. Достаточный объем в ней эритроцитов и тромбоцитов позволяет избежать сильных кровотечений и анемии;
  • Нормализация кровообращения. Сбой на этом уровне может привести к усилению снабжения миомы кислородом, что позволит ей вырасти еще больше;
  • Устранение стресса. Боли, кровотечения, осознание собственного нездоровья дестабилизируют обмен веществ, в том числе производство гормонов. Фолиевая кислота приводит к норме функции ЦНС, снижая шансы роста опухоли.

Как выбрать витаминный препарат

Какие именно пить витамины при миоме матки, название конкретного препарата лучше спросить у врача. Ведь помимо них нужны еще и микроэлементы (кремний, йод, магний). Есть несколько возможностей для выбора:

  • Доппельгерц Актив Фолиевая кислота. Комплекс содержит не только витамин B 9, но и другие вещества из этой группы, а также аскорбинку и токоферола ацетат;
  • Фенюльс Цинк. В состав препарата входят фолиевая кислота, другие витамины группы B, сульфат цинка и железа;
  • Элевит Пронаталь. Это целый набор полезных компонентов, включающий в себя витамины A, E, D, фолиевую кислоту, марганец, медь, железо, цинк, фосфор и кальций;
  • Мульти-табс Классик. Тоже комплексный препарат, имеющий в составе ретинол, токоферол, все витамины группы B, йод, фолиевую кислоту, никотинамид, селен, хром;
  • Аевит. Эти драже содержат лишь ретинол и токоферол. Но аевит при миоме матки назначают чаще других препаратов, так как известно его поддерживающее влияние на лютеиновую фазу цикла, то есть стимуляция выработки прогестерона. Гормон препятствует росту опухоли;
  • Гендевит. Кроме обязательного набора витаминов имеют в составе еще и никотинамид;
  • Пентовит. Главным компонентом комплекса является фолиевая кислота, но кроме нее включены и другие витамины группы B и PP;
  • Витрум. Этот комплексный препарат содержит все упомянутые здесь компоненты, включая витамин K, массу микроэлементов (йод, железо, калий, никель, марганец и др.), а также пантотеновую кислоту и биотин.

Рекомендуем прочитать статью о лечении миомы матки с помощью боровой матки и красной щетки. Вы узнаете о пользе применения лекарственных растений, их воздействие на заболевание.

Прием поддерживающих средств не нужно доводить до фанатизма. Для нормального самочувствия и желаемого эффекта хватит обычной дозы одного из препаратов, то есть 1-2 таблеток в сутки во время еды. Период использования – 3-6 месяцев.

Чтобы сделать жизнь приемлемой, несмотря на опухоль, приходится приложить немало усилий. Фолиевая кислота, используемая при миоме матки, вместе с другими витаминами и минералами поддержит их, облегчит самочувствие, а для кого-то надолго отодвинет необходимость операции.

promesyachnye.ru


Смотрите также