Фолиевая кислота перед беременностью


Фолиевая кислота перед беременностью | Я здоровый

Дата публикации: 17.08.2013

Фолиевая кислота перед беременностью. Все родители хотят иметь здоровых и умных детей и важным является рациональное и сбалансированное питание, что включает в себе употребление достаточное количество жиров, белков, углеводов, железа, магния, витаминов группы В, А, С. Сбалансированное питание поможет перекрыть повышенные потребности организма беременной женщины. Существует определенная концепция подготовки беременности которая включает в себя обязательный прием такого элемента как фолиевая кислота перед беременностью, а так же поле витаминов за три - шесть месяцев до планируемой беременности. 90% женщин страдают от недостатка фолиевой кислоты и йода. О фолиевой кислоте мы будем говорить дальше.

Раз вы решились на такой важный поступок - стать матерью, то точно не раз слышали о необходимости принятия комплексов витаминов, микро - и макроэлементов, фолиевой кислоты, которая необычайно важна для вашего организма в этот период. Фолиевая кислота перед беременностью сосредотачивается в печени человека, сам организм её не накапливает в себе, поэтому необходимо регулярно и правильно питаться, тогда организм будет вырабатывать её в достаточном количестве. Продукты, содержащие нужное количество витамина В9: зелень (лук, петрушка, листья салата и шпинат), орехи, морковь и бананы, грибы, ячмень, тыква, финики, тунец и лосось, желток и молоко. Апельсины, мясо курицы, свинины, баранины. И только при её нехватке, врач может прописать вам витамины, в состав которых входит В9.

Доза фолиевой кислоты при беременности в сутки.

Суточная доза витамина В9 значительно уменьшает риск преждевременных прерываний беременности, самопроизвольных абортов, рождение недоношенного или вовсе мертвого ребенка. У малыша, что развивался в животике здоровой матери, в организме которой было достаточное количество витамина, никогда не будет таких патологических заболеваний, как заячья губа, волчье небо, и тому подобных. А еще на ранних сроках, когда только начинают формироваться органы малыша, В9 принимает активное участие в формировании нервной трубки малыша. Какова доза фолиевой кислоты при беременности? Врачи советуют принимать в период планирования, и на протяжении всего периода беременности по 0.8 мг витамина в сутки, это и есть суточная норма. В случаях, когда в роду женщины было рождение детей с врожденными патологиями, то дозу витамина увеличивают до 4 мг. Предварительно проконсультируйтесь со своим лечащем врачом он определит более точную дозировку такого витамина как фолиевая кислота перед беременностью.

Применение фолиевой кислоты при беременности.

Существует такая схема применения витамин В9:

  • период, когда вы только планируете беременность и первый ее триместр (400 мкг в сутки);
  • период, начиная с 4 месяца срока до самих родов (600 мкг);
  • когда кормите малыша грудью (500 мкг в день).

Читайте так же:

  • Беременность после 40 лет: опасности и преимущества
  • Забота о здоровье ребенка с момента планирования беременности
  • Гематома в матке при беременности
  • Ретрохориальная гематома при беременности
  • Роды в США – новые возможности и для мамы и для ребенка
  • Вас не должен сильно беспокоить вопрос, сколько принимать витамина, чтобы не вызвать побочных эффектов, так как организм женщины, сам выведет лишнее. Однако врачи клиник США на вопрос: каково применение фолиевой кислоты при беременности, ответили, что суточная доза не должна превышать 1000 мкг в день.

    ya-zdorovyi.com

    Фолиевая кислота перед беременностью

    Фолиевая кислота является очень важным компонентом нашего организма. Достаточное ее содержание играет значительную роль для женщины, особенно в период планирования беременности.

    Фолиевая кислота при планировании беременности

    В соответствии с исследованиями при регулярном приеме фолиевой кислоты у женщин шанс забеременеть значительно увеличивается. Это объясняется наличием уникальных особенностей фолиевой кислоты, которые способны полноценно бороться с аномалиями развития ребенка в утробе матери.

    Фолиевая кислота создает также максимально комфортные условия для зачатия ребенка.

    При наличии данного вещества в составе витаминов, которые регулярно употребляет женщина, ее фертильность значительно повышается. Количество фолиевой кислоты при применении перед беременностью определяется врачом. При приеме этого вещества риск несозревания яйцеклеток сокращается на 40 процентов, что является одной из самых главных причин женского бесплодия. кислота также предупреждает возникновение рака шейки матки.

    Поскольку, из продуктов питания практически нереально получить необходимое количество вещества, назначается курс приема фолиевой кислоты в таблетках. Скорость овуляции напрямую зависит от того, принимает ли женщина фолиевую кислоту.

    Самостоятельно принимать фолиевую кислоту категорически запрещается, иначе вы можете навредить своему здоровью. Перед приемом необходимо проконсультироваться у врача, который назначит ее только после проведения соответствующих анализов.

    Особенности фолиевой кислоты

    Если осуществлять прием данного вещества перед беременностью, возможно обеспечить здоровье не только матери, но и будущему малышу.

    Прием фолиевой кислоты в достаточных нормах сокращает риск прерывания беременности. Также с помощью этого вещества можно избежать рождения неживого малыша, преждевременных родов и других проблем, связанных с вынашиванием ребенка.

    Достаточное количество фолиевой кислоты в организме имеет важное значение для здоровья женщины

    Если представительница женского пола будет осуществлять прием фолиевой кислоты в рекомендованных дозах, то ее будущему ребенку удастся избежать таких патологий, как:

    • заячья губа
    • волчье неба
    • мозговая грыжа
    • водянка головнгого мозга и т.д.

    Фолиевую кислоту необходимо принимать не только в период планирования беременности, но и после ее наступления. Это позволит избежать разнообразных патологий развития.

    Кислота является активным участником обмена веществ женского организма. Для нее характерно наличие гепатопротекторного действия. Прием фолиевой кислоты осуществляется с целью полноценного усвоения таких элементов, как сахар и аминокислоты, возможность развития атеросклероза сводится к минимуму. При участии фолиевой кислоты образуются тромбоциты, эритроциты, лейкоциты.

    Смотрите видео о фолиевой кислоте и ее значении при беременности:

    Фолиевая кислота является активным участником синтеза РНК и ДНК. При ее приеме обеспечивается здоровый иммунитет не только женщины, но и у ее будущего ребенка. Если женщина осуществляет регулярный прием фолиевой кислоты, то наблюдается повышение физической активности и умственной работоспособности. Кислота положительно влияет на нормализацию действия пищеварительного канала.

    С помощью фолиевой кислоты производится стимуляция процессов и увеличение выработки грудного молока.

    Исходя из всего вышесказанного можно сделать вывод, что необходимо постоянно пополнять количество данного вещества в организме.

    В чем содержится вещество?

    Недостаток кислоты рекомендуется восполнять с помощью продуктов питания и лекарственных препаратов

    Фолиевая кислота изначально была выявлена в листьях шпината. Также это вещество содержится в фасоли, петрушке, зеленом горошке, салате, муке, которая имеет грубый помол. Наиболее богатым на фолиевую кислоту животным продуктом является печень.

    Если организм человека абсолютно здоров, то в нем может самостоятельно образовываться фолиевая кислота в небольших количествах. Однако, этого недостаточно. Именно поэтому, содержание кислоты необходимо восполнять определенными продуктами или таблетками.

    Фолиевая кислота также содержится в:

    При употреблении персиков, арбузов, картофеля, ржаной муки, сыра в организм также поступает фолиевая кислота. Это вещество содержится в куриных яйцах, кефире, рисовой крупе, ставриде, печени трески, капусте, сливках, свекле.

    Все же, в продуктах питания данное вещество содержится в малых количествах. Именно поэтому для восполнения его дефицита в организме представительнице женского пола при планировании беременности назначают прием таблеток Фолиевой кислоты.

    Фолиевая кислота является уникальным веществом, с помощью которого можно максимально эффективно бороться с бесплодием. При ее регулярном приеме овуляция может наступить в максимально короткие сроки.

    Следует отметить, что прием фолиевой кислоты должен производиться только после консультации врача, который назначает предварительно сдачу соответствующих анализов и проведет осмотр пациента.

    Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

    Сайт о здоровье для всей семьи

    Дата публикации: 17.08

    Фолиевая кислота перед беременностью. Все родители хотят иметь здоровых и умных детей и важным является рациональное и сбалансированное питание, что включает в себе употребление достаточное количество жиров, белков, углеводов, железа, магния, витаминов группы В, А, С. Сбалансированное питание поможет перекрыть повышенные потребности организма беременной женщины. Существует определенная концепция подготовки беременности которая включает в себя обязательный прием такого элемента как фолиевая кислота перед беременностью, а так же поле витаминов за три - шесть месяцев до планируемой беременности. 90% женщин страдают от недостатка фолиевой кислоты и йода. О фолиевой кислоте мы будем говорить дальше.

    Раз вы решились на такой важный поступок - стать матерью, то точно не раз слышали о необходимости принятия комплексов витаминов, микро - и макроэлементов, фолиевой кислоты, которая необычайно важна для вашего организма в этот период. Фолиевая кислота перед беременностью сосредотачивается в печени человека, сам организм её не накапливает в себе, поэтому необходимо регулярно и правильно питаться. тогда организм будет вырабатывать её в достаточном количестве. Продукты, содержащие нужное количество витамина В 9. зелень (лук, петрушка, листья салата и шпинат), орехи, морковь и бананы, грибы, ячмень, тыква, финики, тунец и лосось, желток и молоко. Апельсины, мясо курицы, свинины, баранины. И только при её нехватке, врач может прописать вам витамины, в состав которых входит В9.

    Доза фолиевой кислоты при беременности в сутки.

    Суточная доза витамина В9 значительно уменьшает риск преждевременных прерываний беременности, самопроизвольных абортов, рождение недоношенного или вовсе мертвого ребенка. У малыша, что развивался в животике здоровой матери, в организме которой было достаточное количество витамина, никогда не будет таких патологических заболеваний, как заячья губа, волчье небо, и тому подобных. А еще на ранних сроках, когда только начинают формироваться органы малыша, В9 принимает активное участие в формировании нервной трубки малыша. Какова доза фолиевой кислоты при беременности? Врачи советуют принимать в период планирования, и на протяжении всего периода беременности по 0.8 мг витамина в сутки, это и есть суточная норма. В случаях, когда в роду женщины было рождение детей с врожденными патологиями, то дозу витамина увеличивают до 4 мг. Предварительно проконсультируйтесь со своим лечащем врачом он определит более точную дозировку такого витамина как фолиевая кислота перед беременностью.

    Применение фолиевой кислоты при беременности.
    Существует такая схема применения витамин В9:
    • период, когда вы только планируете беременность и первый ее триместр (400 мкг в сутки);
    • период, начиная с 4 месяца срока до самих родов (600 мкг);
    • когда кормите малыша грудью (500 мкг в день).

    Вас не должен сильно беспокоить вопрос, сколько принимать витамина, чтобы не вызвать побочных эффектов, так как организм женщины, сам выведет лишнее. Однако врачи клиник США на вопрос: каково применение фолиевой кислоты при беременности, ответили, что суточная доза не должна превышать 1000 мкг в день.

    Все больше молодых пар, задумываясь о продолжении рода, обращаются за помощью к специалистам. И цель у них - правильно подготовиться к появлению нового человечка.

    Одним из способов заранее позаботится о здоровье будущего малыша, является прием препаратов, содержащих фолиевую кислоту, перед беременностью.

    Среди прочих важных для зачатия и вынашивания витаминов фолиевая кислота или витамин В9 занимает одно из первых мест. Такое название происходит от латинского слова folium, что означает лист. И это не случайно. Ведь наибольшее количество фолатов содержится именно в темно-зеленых листьях некоторых овощей.

    Вот несколько фактов, которые подтверждают ценность этого витамина для будущих родителей:

    • Фолиевая кислота участвует в синтезе нуклеиновых кислот, достаточное количество которых крайне важно для правильной передачи наследственной информации.
    • Употребление фолиевой кислоты для зачатия важно, как активатор роста клеток будущего плода.
    • Витамин В9 отвечает за формирование нервной трубки, которая впоследствии станет спинным мозгом ребенка.
    • Достаточное содержание фолиевой кислоты в организме будущей мамы способствует формированию плаценты, поскольку участвует в процессах образования клеток эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов.
    • Если выработка фолацина у женщины недостаточна, она рискует стать раздражительной, уставшей. А это никак не способствует наступлению и хорошему протеканию беременности.
    • По последним данным исследований, риск развития атеросклероза и инсульта также частично связан с дефицитом витамина В9.
    Подготовка к беременности и фолиевая кислота

    Убедившись в значимости данного вещества для организма будущих родителей, перейдем к тому, как и сколько нужно принимать фолиевую кислоту, чтобы забеременеть.

    Поскольку формирование клеток, тканей и органов малыша начинается с первой секунды после зачатия, то и потребность в фолиевой кислоте возникает сразу же. А учитывая обычный рацион и образ питания среднестатистического горожанина, у него вполне может обнаружиться недостаток этого вещества. Именно поэтому, гинекологи рекомендуют начинать прием фолиевой кислоты за три месяца до предполагаемого зачатия.

    Необходимо знать, что прием гормональных препаратов, средств для уменьшения болей в желудке, аспирина в больших дозах значительно снижает усваиваемость фолацина. Кроме того, поскольку за его выработку в организме отвечает кишечник, то необходимо поддерживать и микрофлору. Для этого обычно вместе с фолиевой кислотой принимают пробиотики.

    Пополнить запасы витамина В9 вы также можете и с помощью рационального питания. Вот перечень продуктов, богатых фолатами:

    Как и большинство витаминов, фолацин разрушается при термообработке. Поэтому продукты животного происхождения рекомендуют варить на пару, а овощи и фрукты, по возможности, употреблять в сыром виде.

    И все же активность синтетических производных фолиевой кислоты выше, чем из природных источников. Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения, суточная норма приема фолиевой кислоты перед зачатием составляет 400 мкг. Ее можно принимать отдельно либо в составе специальных комплексных витаминов для планирующих.

    Не только будущим мамам необходим прием фолиевой кислоты. Мужчинам будет полезно узнать, что недостаточное содержание фолацина в организме может привести к ухудшению качества спермы, а именно - снижению подвижности сперматозоидов и появлению деформированных. Норма приема для планирующих мужчин такая же, как и для женщин.

    Источники: http://mirbodrosti.com/primenenie-folievoj-kisloty-pered-beremennostyu/, http://ya-zdorovyi.com/folievaya-kislota-perel-beremennostyuo/, http://my-sunshine.ru/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti

    Комментариев пока нет!

    beremennostvradost.ru

    Фолиевая кислота перед беременностью мужчине

    Главная Витамины Витамины группы B Витамин В9 Когда и в какой дозировке принимать фолиевую кислоту для зачатия?

    Фолиевая кислота представляет собой витамин группы B, растворимый в водной среде. Микроэлемент не вырабатывается в организме, поэтому нуждается в регулярном поступлении. В свою очередь восполнить элемент можно с принятием пищи.

    Витамин В9 необходим для продуктивного функционирования мозга и нервной системы, да и в процессе структурирования генетического материала играет не последнюю роль. Этот период должен сопровождаться нужным количеством компонента.

    Польза фолиевой кислоты для зачатия

    При целенаправленном зачатии ребенка пара должна пройти обязательное обследование у специализирующегося врача. Фолиевая кислота перед беременностью прописывается за два месяца. В этот период следует бросить курить, поскольку данный микроэлемент разрушается из-за компонентов сигарет.

    Отсутствие необходимого количества этого витамина сказывается и на эмбрионе, и на только рожденном малыше. При планировании беременности фолиевая кислота должна активизироваться и в женском, и в мужском организме заблаговременно.

    Если недостаток микроэлемента невозможно восполнить при помощи продуктов, то лучше обратиться за помощью к специалисту, который назначит подходящий лекарственный препарат.

    При приеме лекарства следует соблюдать дозировку. Превышение нормы витамина В9 в период зачатия может привести к гипервитаминозу. Однако если компонент плохо воспринимается организмом будущих родителей, вероятность положительного зачатия ребенка снижается.

    Рекомендации к применению

    Фолиевая кислота помогает забеременеть, а после назначается в течение всех триместров и в период грудного вскармливания. При приеме данного средства стоит учитывать противопоказания, которые могут свести на нет все старания.

    При возникновении аллергических реакций или неприятия организмом препарата нужно немедленно прекратить прием и проконсультироваться со специалистом.

    Ни при каких обстоятельствах не рекомендуется использование витамина В9 вместе со следующими препаратами :

    • обезболивающими;
    • лекарствами против судорог;
    • цитостатиками;
    • антибиотиками.

    Продолжительное употребление фолиевой кислоты при планировании беременности должно происходить под чутким руководством врача. Подробную инструкцию по применению фолиевой кислоты найдете здесь .

    Большим плюсом будет своевременная сдача анализа крови на количество витамина В12. Именно этот компонент в сочетании с фолиевой кислотой организует грамотную работу желез и симулирует выработку эритроцитов.

    Фолиевая кислота для зачатия мужчинам

    Мужчины используют витамин B9 для устранения проблем с зачатием ребенка. Для лечения бесплодия лекарство может быть назначено обоим родителям.

    Наиболее частым вариантом патологии, приводящей к нарушению, считается сбитый набор хромосом. Это может быть вызвано нездоровым образом жизни и неправильным питанием.

    Мужчинам фолиевая кислота перед зачатием назначается в количестве 0,7-1,1 мг в сутки. Прием продолжается в течение всего периода планирования ребенка.

    Также дополнительно мужчинам могут назначить витамин Е, стимулирующий выработку спермы. Такое взаимодействие компонентов значительно увеличит возможность зачатия ребенка.

    Признаки недостатка витамина В9 у мужчин:

    • плохой аппетит;
    • забывчивость;
    • проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;
    • значительная доля мертвых сперматозоидов.

    Фолиевая кислота -не единственный витамин, нужный сильному полу в этот период. Какие еще нужны витамины для мужчин для зачатия

    Дозировка при планировании беременности женщинам

    Чтобы предотвратить дефицит витамина В9 и нормально забеременеть, женщинам рекомендуется за 3-6 месяцев до зачатия начать применение фолиевой кислоты. В этот период суточная норма фолиевой кислоты должна составлять не менее 0,8 мг. Это позволит существенно снизить вероятность нарушений развития плода.

    Узнать больше о витаминах, необходимых при планировании беременности женщинам, можно из этой статьи

    Витамин В9 назначается всем женщинам, планирующим беременность. Употребление фолиевой кислоты должно продолжаться как в период зачатия, так и в течение всего срока вынашивания ребенка.

    После успешного зачатия прием витамина продолжается. Узнайте, какова дозировка фолиевой кислоты при беременности .

    После рождения малыша необходимо позаботиться о поступлении в его организм всех необходимых веществ с грудным молоком. Особенно важен для него витамин Д. Узнайте, в каких продуктах содержится витамин Д. и кушайте их почаще.

    Какие продукты, содержащие фолиевую кислоту в большом количестве, стоит включить в рацион молодой матери -читайте в обзоре этого витамина .

    Какие витамины необходимы для нормального течения беременности в 1 триместре -http://vitaminizer.net/recommend/fertility/beremennym-na-rannih-srokah.html

    Видеоролик о подготовке к зачатию -специально для мужчин

    Что нужно знать сильному полу о планировании беременности в этом видео:

    Норма фолиевой кислоты при планировании беременности мужчине

    Зачем назначают фолиевую кислоту при планировании беременности?

    Все больше пар планируют беременность заранее. И, конечно же, поступают правильно. Такое планирование помогает избежать многих рисков течения беременности и развития малыша. Одним из препаратов, который часто назначается врачом в данный период, является фолиевая кислота. Причем, фолиевую кислоту при планировании беременности могут назначать, как женщине, так и мужчине. Кроме того, бытует мнение, что фолиевая кислота помогает забеременеть. Рассмотрим, что собой представляет данное вещество, и нужна ли действительно фолиевая кислота перед беременностью.

    Что такое фолиевая кислота, и каково ее значение для беременности?

    Фолиевая кислота, или витамин В9, входит в самую многочисленную группу – витамины В. Ее значение для нормального функционирования организма трудно переоценить. Она необходима для работы кроветворной системы, мозга, эмоционального и психического здоровья.

    Фолиевая кислота принимает участие в синтезе и обмене незаменимых аминокислот, выработке нуклеиновых кислот. Все эти кислоты очень важны для формирования в женском организме здоровой яйцеклетки, а в организме мужчины здоровых и подвижных сперматозоидов. Это и является одной из причин назначения фолиевой кислоты при планировании беременности. Кроме того, витамин В9 стимулирует кроветворную функцию костного мозга, таким образом, обеспечивая хорошее самочувствие женщины на протяжении всего времени вынашивания ребенка. Но и это еще не все. Прием фолиевой кислоты перед беременностью значительно повышает степень усвояемости других витаминов группы В, что очень важно для рождения здорового малыша.

    Фолиевая кислота участвует в производстве РНК и ДНК, то есть, формировании генетического материала человеческого организма. Это особенно важно в период внутриутробного развития ребенка, когда очень быстро формируются и развиваются его органы, ткани и системы. Кроме того, во время беременности дефицит витамина В9 может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

    Специалисты предостерегают, что недостаток фолиевой кислоты в организме женщины, ожидающей ребенка, способен привести к нарушениям развития нервной трубки плода. Это, в свою очередь, становится причиной формирования многих тяжелых пороков, среди которых расщепление позвоночника, заячья губа, волчье небо, отсутствие головного мозга (анэнцефалия), мозговые грыжи.

    Врачи назначают фолиевую кислоту при планировании беременности, так как необходимо некоторое время, чтобы она накопилась в женском организме. Это вещество начинает использоваться организмом плода буквально с первых суток его зарождения.

    Помогает ли фолиевая кислота забеременеть?

    Ученые установили, что фолиевая кислота не только необходима для нормальной беременности, но и повышает шансы удачного зачатия.

    В исследовании по данному вопросу участвовали 18 тысяч женщин. В результате было выявлено, что у тех женщин, которые принимали фолиевую кислоту в составе витаминных препаратов, риск несозревания яйцеклетки (основная причина женского бесплодия) снизился на 40%. При этом отмечается, что женщины принимали витамин В9 шесть раз в неделю.

    Таким образом, если женщина долго не может забеременеть, стоит обратить внимание на фолиевую кислоту. Конечно же, назначать данный препарат и выбирать правильную дозировку, продолжительность курса терапии должен врач.

    Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности

    Фолиевая кислота присутствует в составе некоторых продуктов питания. К таким продуктам относится шпинат, кинза, укроп, щавель, бобовые, цитрусовые, миндаль, грецкие орехи, овсяная и гречаная крупы, печень и почки, мясо.

    Однако часто невозможно получить необходимое количество фолиевой кислоты из пищи. В таких случаях врач назначает паре, готовящейся к зачатию, препараты с фолиевой кислотой. Это могут быть витаминные комплексы, содержащие ее, или же средства, в состав которых входит только лишь витамин В9.

    Женщине и мужчине обычно назначают разную дозировку фолиевой кислоты при планировании беременности. Так, если нет особых рекомендаций, мужчине прописывают принимать по 0,4 г витамина В9 в сутки. Женщине, как правило, назначают дозу 0,8 г в сутки. Если в семье одного из супругов были зафиксированы случаи врожденной патологии нервной трубки, дозу фолиевой кислоты увеличивают до 2 г в сутки. Тем парам, которые имеют ребенка с данной патологией, рекомендуют дозировку фолиевой кислоты увеличить до 4 г в стуки.

    Как правило, фолиевую кислоту назначают супругам, которые планируют беременность, за три, иногда, шесть месяцев до предполагаемого зачатия. Во многих случаях доктор рекомендует принимать этот витамин и после наступления беременности, чаще всего в течение первого триместра.

    Прием фолиевой кислоты на этапе планирования зачатия помогает избежать многих рисков беременности и заболеваний ребенка. Однако, как и всякий другой лекарственный препарат, он должен назначаться только врачом.

    Прием витаминов при планировании беременности

    ВНИМАНИЕ! Прорыв в медицине! Появился способ лечения «КОСТОЧКИ» на ноге без операции если.

    Витаминные комплексы для зачатия акушеры-гинекологи рекомендуют принимать еще за 2-3 месяца до желанной беременности. Благодаря витаминной терапии организм женщины восполнит нужный объем полезных веществ и будет полностью готов к зачатию ребенка. Если пить назначенный комплексный препарат перед беременностью, то это уменьшит вероятность возможных патологий у будущего ребенка. Входящие в состав комплекса для планирования витамины, нормализуют обменные процессы в организме женщины, стимулируют работу иммунной системы.

    Перед планированием беременности стоит особое внимание уделить образу жизни и отказаться от вредных увлечений. Подготовка к зачатию ребенка должна быть совместной: как будущей матери, так и будущего отца.

    Почему так важна подготовка к беременности и зачем пить витамины

    Длительность подготовительного этапа составляет примерно 3 месяца. На это есть обоснованные причины:

    1. Рассчитать дату овуляции во время первого месяца планирования невозможно. Это объясняется различной длительностью менструального цикла у всех представительниц прекрасного пола (от 21 до 40 дн.).
    2. Для выведения принимаемых ранее токсических препаратов потребуется продолжительный период. Трехмесячная подготовка к зачатию позволит организму женщины самостоятельно избавиться от накопленных токсинов и обеспечить оплодотворение яйцеклетки, а также нормальное внутриутробное развитие ребенка.
    3. Перед зачатием рекомендуется пропить курс фолиевой кислоты. Это является профилактикой врожденных патологий.
    4. При несбалансированном питании необходимо пополнить организм комплексом витаминов, минералов и полезных веществ, что необходимо для сохранения здоровья организма матери перед беременностью.

    Роль фолиевой кислоты в организме женщины перед наступлением беременности

    Этот компонент является отличным средством, что применяется для профилактики различного рода заболеваний. Питание женщины должно быть богато фруктами и овощами, содержащими фолиевую кислоту. Рекордсменами по ее содержанию считаются: свежая зелень, орехи всех видов, бобы, капусты, фасоль, свекла и морковка. Если женщина находится в группе риска, тогда принимать фолиевую кислоту потребуется в увеличенной дозировке.

    Во время подготовки к зачатию данное вещество участвует в процессе деления клеток, а также синтеза ДНК. При недостаточном его количестве в организме будущей мамы возможно развитие патологий нервной трубки ребенка.

    В пище содержится недостаточное количество данного соединения, необходимого для пары на этапе планирования беременности, поэтому фолиевую кислоту стоит обязательно пить как женщине, так и мужчине.

    Суточная потребность в данном компоненте во время планирования зачатия составляет 400 мкг. А уже при наступившей беременности стоит принимать удвоенную дозу фолиевой кислоты.

    Какие витамины стоит дополнительно принимать перед зачатием ребенка

    Потребность женского организма в витаминах непосредственно до зачатия очень высока, поэтому стоит обратить внимание на комплексные препараты, которые содержат:

    1. Токоферол. Он необходим для восстановления нормальной циркуляции крови во внутренних половых органах женщины, защищает клетки организма от негативного действия свободных радикалов. Этот компонент содержится в молоке, желтках куриных яиц, подсолнечном масле.
    2. Ретинол. Улучшает метаболизм, способствует сохранению здоровья глаз, замедляет процесс старения клеток. Этот витамин обеспечивает полноценно внутриутробное развитие ребенка.
    3. Аскорбиновая кислота. Обеспечивает усвоение организмом токоферола. Данное соединение быстро расходуется организмом беременной, поэтому потребность в нем достаточно высока.
    4. Витамины В-группы. Каждый из них гарантирует нормальную деятельность нервной системы, обеспечивает правильное протекание метаболических процессов. Данные витамины принимают участие в построении мышечной ткани, костей, а также нервной системы.
    5. Ненасыщенные жирные кислоты. Вещества, которые входят в эту группу, являются незаменимыми составляющими женских и мужских половых клеток – яйцеклеток и сперматозоидов. Многих женщин волнует вопрос о том, какие кислоты отвечают за выход яйцеклетки из яичника. Омега – 3 помогает произойти овуляции, благотворно влияет на фертильности мужчины.

    Для профилактики авитаминоза и повышению иммунной защиты организма будущей матери принимать витамины для зачатия нужно обязательно.

    Какие минералы необходимы для зачатия

    Каждая женщина во время подготовки к наступлению беременности нуждается не только как в определенных витаминах, так и в минералах. Так какие именно минералы необходимы будущей матери? Женщина особенно нуждается в таких компонентах:

    • железо (предотвращает развитие патологий, нормализует показатель гемоглобина);
    • кальций (является незаменимым строительным компонентом скелета будущего ребенка);
    • медь (способствует синтезу половых гормонов);
    • цинк (поддерживает иммунную защиту организма, препятствует развитию патологий у эмбриона);
    • селен (обеспечивает полноценную деятельность всех органов репродуктивной системы будущей матери, предупреждает возникновение воспалительного процесса);
    • марганец (нормализует деятельность внутренних половых органов женщины).

    Принимая витамины для зачатия, не стоит превышать рекомендуемую суточную дозировку, чтобы не навредить собственному организму. Перед приемом каких-либо витаминных комплексов рекомендуется проконсультироваться у врача-гинеколога.

    Источники: http://womanber.ru/96511-folievaya-kislota-dlya-muzhchin-pri-planirovanii-beremennosti-kak-prinimat.html, http://beremenwoman.ru/norma-folievoj-kisloty-pri-planirovanii-beremennosti-muzhchine/, http://spermogramma.info/yajcekletka-i-ovulyaciya/priem-vitaminov-pri-planirovanii-beremennosti

    Комментариев пока нет!

    planirovanieberemennosti.ru

    Моя беременность

    Фолиевая кислота при планировании беременности — необходимый витамин. Фолиевая кислота принимает участие в синтезе ДНК, клеток крови, необходим для поддержания иммунитета, способствует улучшению желудочно-кишечного тракта. Фолиевая кислота особенно важна при планировании беременности, так как они влияет на формирование нервной трубки плода, предупреждая пороки развития. Фолиевая кислота играет важную роль в формировании плаценты.

    Дефицит фолиевой кислоты всегда проявляется через видимые симптомы. Исследования показывают, что дефицит фолиевой кислоты наблюдается у 15% населения. При дефиците фолиевой кислоты возникает анемия, происходит уменьшение количества эритроцитов, нарушается их функция. Дефицит фолиевой кислоты проявляется через потерю аппетита, растущую раздражительность, утомляемость, рвоту, диарею, выпадение волос.

    Дефицит фолиевой кислоты при беременности влияет на нервную систему плода, может развиться гидроцефалия, анэнцефалия, появиться мозговая грыжа, задержка умственного и физического развития ребенка. Высокий риск появления дефектов позвоночного столба – «открытая спина». Дефицит фолиевой кислоты может вызвать прерывание беременности, плацентарную недостаточность.

    У взрослого человека потребность в фолиевой кислоте — 200 мкг в сутки, у беременных — 400 мкг в сутки.

    Где содержится фолиевая кислота?

    Источники фолиевой кислоты — мука грубого помола, шпинат, петрушка, салат, зеленый горошек, фасоль. Из животных продуктов ею наиболее богата печень. При нормальном составе микрофлоры кишечника, организм человека может создавать небольшое количество фолиевой кислоты сам.

    Потребность в фолиевой кислоте увеличивают лекарственные препараты: оральные контрацептивы, антациды, противосудорожные препараты, препараты цинка.

    Лекарственные препараты, содержащие фолиевую кислоту

    Таблетки фолиевой кислоты — 1 мг (1000 мкг) фолиевой кислоты. Стоимость — около 30 руб за 50 таблеток. Хороший вариант как по цене, так и по дозировке. Для полного удовлетворения потребности беременной женщины в фолиевой кислоте достаточно принимать по 1 мг фолиевой кислоты в сутки, но в период планирования беременности и до 12 недель беременности  врачи часто назначают по 2-3 мг фолиевой кислоты в сутки. Передозировки от 2-3 мг фолиевой кислоты в сутки быть не может, а вот последствия дефицита могут быть очень серьезными.

    Фолацин — содержит 5 мг фолиевой кислоты. Стоит около 120-150 рублей за 30 таблеток. Это уже лечебная доза фолиевой кислоты. Такая доза превышает потребность организма в несколько раз, вреда он не нанесет, но и польза также минимальна, весь избыток выведется из организма. Этот препарат назначается врачом, если установлен дефицит фолиевой кислоты, дефицит должен быть подтвержден вашими анализами.

    Фолио — 400 мкг фолиевой кислоты, 200 мкг йода. Хорош тем, что содержит и фолиевую кислоту, йод. Но доза фолиевой кислоты профилактическая, не перекрывает потребность организма при дефиците фолиевой кислоты. Стоимость препарата – 300 — 350 руб, содержит 150 таблеток.

    При отсутствии дефицита фолиевой кислоты дополнительный прием не требуется. Фолиевая кислота содержится также в поливитаминных комплексах для беременных — витамины при планировании беременности.

    Когда принимают фолиевую кислоту?

    Наибольшее значение фолиевая кислота имеет при планировании беременности, при беременности. Потребность в ней — 400 мкг в сутки, но если есть дефицит витамина, то принимают большую дозу. Нервная трубка плода начинает формироваться на 16-28 день после зачатия (3 неделя беременности). Женщина может не знать о своей беременности, поэтому фолиевую кислоту начинают принимать еще на этапе планирования беременности. Важно принимать фолиевую кислоту на протяжении первого триместра беременности.

    Передозировка фолиевой кислоты встречается крайне редко, если принимать витамин в сотни раз превышающих потребность организма (по 20-30 мг (20 000 — 30 000 мкг) в сутки. Избыток фолиевой кислоты выводится из организма, однако на высокие дозы фолиевой кислоты может возникнуть аллергическая реакция.

    Препарат также принимают при грудном вскармливании в дозе 300 мкг, это предотвратит дефицит витамина как у мамы, так и малыша. Избыток выводиться из организма матери, не оказывая вредного влияния на малыша.

    Существуют факторы, которые увеличивают потребность организма женщины в фолиевой кислоте на этапе планирования беременности: прием оральных контрацептивов, прием алмагеля, противосудорожных препаратов, белковая диета, дефицит растительной пищи, проблемы с ЖКТ, рвота.

    У женщин с эпилепсией, сахарным диабетом также следует увеличить дозировку приема препарата. Фолиевая кислота — витамин, значение которого при планировании беременности, при беременности сложно переоценить, его признают даже ярые противники искусственных витаминов.

    moyaberemennost.ru


    Смотрите также