Фолиевая кислота мужчинам при планировании беременности


Зачем назначается фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности?

Потребность в фолиевой кислоте имеется не только у женщин, но и у мужчин. Особенно важно ее наличие в процессе подготовки к деторождению. В повседневной жизни недостаток фолиевой кислоты не только снижает эффективность репродуктивной системы, но и негативно сказывается на работе костного мозга.

Организмы мужчины и женщины значительно отличаются своим функционированием. Если женщина имеет возможность для зачатия всего один раз за менструальный цикл, то мужчина обладает такой возможностью постоянно. Сперматозоиды вырабатываются бесперебойно. Их структура постоянно обновляется.

Для нормального функционирования репродуктивной системы мужчинам необходимо достаточное количество соответствующих витаминов. Фолиевая кислота, наравне с другими полезными веществами, может оказывать влияние на качество спермы.

О нехватке кислоты в мужском организме свидетельствуют следующие симптомы:

  • Расстройство функционирования ЖКТ.
  • Раннее появление седых волос.
  • Снижение концентрации внимания.
  • Подавленное состояние.
  • Нервозность.

Витамин В9 чаще всего назначается мужчинам в профилактических целях или в рамках лечения какого-либо заболевания. Во втором случае витаминная терапия показана в обязательном порядке. После курса приема препарата с содержанием витамина В9 можно заметить следующее:

  • Улучшение подвижности сперматозоидов.
  • Укрепление иммунитета.
  • Препятствие образования генных мутаций у плода.
  • Уменьшение количества недееспособных сперматозоидов.
  • Снижение вероятности передачи наследственных заболеваний.

СПРАВКА! Мужчины могут принимать фолиевую кислоту уже в подростковом возрасте. Это обеспечит более крепкое репродуктивное здоровье в будущем.

к оглавлению ↑

Витамин В9 не способен накапливаться в организме. Поэтому мужчины должны начинать прием препарата заранее, вплоть до того момента, как состоится зачатие. Обычно курс начинают за три месяца до предполагаемой беременности. Ежедневная доза действующего вещества для мужчин не должна превышать 400 мг.

Лекарственные средства с содержанием фолиевой кислоты выпускаются в различных дозировках. Чаще всего, это таблетки или капсулы в упаковке по 50 или 100 штук. Обычно мужчинам назначают принимать по 1/2 таблетке после еды, запивая большим количеством воды.

В некоторых случаях дозировка может быть слегка превышена. Ее назначает врач–андролог или репродуктолог. Самостоятельно повышать дозировку нельзя, поскольку это приведет к возникновению побочных эффектов.

ОСОБЕННОСТИ! В комплексе с другими медикаментами фолиевую кислоту нередко назначают и при проблемах с потенцией.

к оглавлению ↑

Совместный прием любых лекарственных средств в комплексе с фолиевой кислотой нужно согласовывать с лечащим врачом. Дело в том, что некоторые препараты способны ухудшать всасываемость активных веществ витамина.

К ним относятся средства для лечения диабета, различные успокаивающие препараты и антибиотики. Не рекомендуется одновременно принимать фолиевую кислоту с противосудорожными лекарствами. Витамин В9 снижает их эффективность.

Для наилучшего эффекта фолиевую кислоту рекомендуется принимать вместе с другими витаминами группы В и белком. Прием любого медицинского препарата следует обсуждать с лечащим врачом.

ОСТОРОЖНО! Фолиевая кислота способна провоцировать рост клеток организма. Поэтому ее нельзя принимать при онкологических заболеваниях.

к оглавлению ↑

Специалисты рекомендуют семейным парам во время планирования беременности обратить внимание на свой ежедневный рацион. Употребление в пищу продуктов, богатых фолиевой кислотой скажется на предстоящем зачатии благоприятным образом.

Одним из самых богатых в этом плане продуктов, является говяжье мясо, особенно печень. Большое содержание витамина можно обнаружить и в растительной пище. Например, в бобовых культурах, в зеленых овощах, цитрусах и орехах.

Следует отметить, что большее количество полезных веществ представлено в сырых овощах. После тепловой обработки или заморозки некоторая часть из них исчезает.

Использование витамина В9 на этапе подготовки к роли отцовства, значительно укрепляет мужской организм и обеспечивает здоровое потомство. Чтобы достичь желаемого результата, можно совмещать прием фолиевой кислоты с другими, не менее полезными лекарственными средствами.

rebenok.online

Чем полезна фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности?

Поскольку женский организм – это сосуд для новой жизни, практически каждый человек понимает, что для взращивания здорового потомства этот сосуд должен быть максимально чистым, и поставлять для построения новой жизни качественный материал. Поэтому будущие мамочки, готовясь к зачатию, начинают менять образ жизни, рацион, принимать витамины. А что же будущие отцы, они ведь не участвуют в вынашивании малыша, по крайней мере, прямо? Может быть им не нужно готовиться, и можно все заботы по планированию и подготовке к зачатию и рождению ребенка переложить на женщину?

Конечно же, это не так. Оба родителя в равной мере поставляют генетический материал потомству. И от его качества зависит, каким будет ребенок. Чтобы уберечь этот материал от деформаций будущим папам тоже нужно приводить в норму свой рацион, отказываться от вредных привычек, отдавая предпочтение умеренным физическим нагрузкам и принимая витаминные препараты. Первейшим из них является витамин В9, более известный, как фолиевая кислота. Чем же так важна и полезна фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности? Читайте на Skoromamoy.ru.

Польза В9 (фолиевой кислоты) для мужчин

Витамин В9 не образуется в организме человека, получить его можно лишь из пищи. Фолаты играют важную роль в метаболических процессах, протекающих в организме человека (в том числе в белковом), в синтезе многих важных ферментативных веществ и процессе кроветворения. С его помощью строятся нервные клетки. Для процесса зачатия В9 нужен мужчинам, так как он:

  • участвует в сперматогенезе, непосредственно влияя на качественные и количественные характеристики сперматозоидов;
  • играет важнейшую роль при продуцировании РНК и ДНК, собственно и содержащих наследственную информацию.

Если в тело мужчины длительное время будет мало поступать В9 либо, благодаря наличию вредных привычек, например табакокурению, фолиевая кислота будет активно разлагаться, это привет к тому, что появятся сперматозоиды, содержащие дефекты. Это могут быть:

  • морфологические изменения (отсутствие части сперматозоида, например хвоста);
  • генетические – неполноценный или неправильный набор хромосом;
  • функциональные – низкая активность сперматозоидов.

Если поврежденных или малоактивных сперматозоидов будет больше, чем активных, жизнеспособных и здоровых – это может стать причиной бесплодия. Если оплодотворить яйцеклетку удастся дефектному сперматозоиду, то малыш будет развиваться с различными аномалиями, в том числе генетическими, пороками или уродствами. В процессе подготовки к оплодотворению, отказываясь от дурных привычек, гармонизируя режим труда и отдыха, принимая витаминные препараты, в первую очередь фолиевую кислоту, мужчина не только делает свое тело более здоровым, сперму более качественной и «плодоносной», но и избавляет свое потомство от проблем со здоровьем. Как тех, что могут выявиться еще в процессе внутриутробного развития, так и тех, что проявятся в отдаленном будущем.

Как мужчине принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?

Во-первых, для того чтобы достичь нужного эффекта подготовку к оплодотворению нужно начинать не за день до зачатия. Начинать готовиться лучше за полгода до зачатия, приводя свой организм в норму. И начинать нужно с обследования, которое позволит выявить и вылечить или подлечить имеющие заболевания. Это касается не только ЗППП, но болезней внутренних органов.

Во-вторых, нужно отказаться от вредных привычек (употребления алкоголя, наркотических средств, даже самых слабых, и табакокурения). А затем уже приступать к приему витаминных препаратов. Врач-андролог может порекомендовать мужчине, на каких группах витаминов ему нужно сосредоточиться. Если мужчине более 35 лет фолиевая кислота будет рекомендована в обязательном порядке, скорее всего, в купе с витамином Е. Совмещать курение и прием витамина В9 не стоит, это будет бессмысленной тратой денег и самообманом. Никотин разрушает фолиевую кислоту и прием препарата не принесет ожидаемого результата.

Хорошо, если есть возможность пополнять требуемое количество фолатов, в том числе В9 из пищи. Но учитывая современные экологические условия и ритм жизни, все-таки придётся пропить курс фолиевой кислоты в таблетках. Минимальный курс 30 дней, максимальный 90 дней. В некоторых случаях ее рекомендуют принимать мужчинам вплоть до успешного зачатия.

Дозировка фолиевой кислоты мужчине при планировании беременности подбирается врачом-андрологом индивидуально, в зависимости:

  • от наличия/отсутствия бесплодия;
  • от общего состояния организма мужчины (например, наличия болезней ЖКТ, которые приводят к снижению усвояемости В9);
  • и наличия вредных привычек;
  • наличия у пары детей с врожденными аномалиями (в первую очередь нервной системы и позвоночного столба);
  • рациона.

Стандартная профилактическая суточная доза составляет 20-50 мкг. В случае обнаружения патологий, связанных с недостатком фолиевой кислоты, суточная доза может быть увеличена до 5 мг. Считается, что каждодневное употребление 7-11 мг витамина В9 может снизить риск рождения детей с хромосомными заболеваниями до 30%.

Продукты питания, содержащие В9

Почему-то считается, что пища мужчины – это мясо. Возможно, это связано с тем, что белок требуется для активного построения мышечного корсета. Но питаясь одним мясом, легко можно умереть. А так как при желании зачать ребенка мужчине потребуется разнообразные нутриенты, в том числе витамин В9, придется обратить свой взор и к «женским» продуктам. Таким, как брокколи или спаржа, зеленый лук или тыква. Фолиевую кислоту можно получить, потребляя рыбу, дыни, цитрусовые, орешки, особенно фундук и арахис, а также кушая печень и молочные продукты.

С чем не сочетается фолиевая кислота?

Почему так важна консультация врача при применении даже такого, казалось бы, безобидного препарата, передозировать который сложно, как В9? Потому что врач подберет индивидуальную дозу, и расскажет, с какими средствами сочетать прием медикамента не следует. Например, фолиевую кислоту не следует сочетать с гипоацидными и антибактериальными средствами, медикаментами, уменьшающими судорожные пароксизмы и средствами группы сульфаниламидов. Не следует сочетать прием В9 и с применением цитостатиков (противоопухолевых средств), барбитуратов и анальгетиков.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности, бесспорно, очень важна, но если прием препарата проводится более 1 месяца, нужно периодически сдавать анализ крови на содержание в ней цианокоболамина (В 12). Длительный прием В9 приводит к дефициту В12, а это может стать причиной анемии.

skoromamoy.ru

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности

Беременность – один из самых прекрасных периодов в жизни женщины, когда в результате союза с мужчиной их семья становится полноценной и ожидает пополнения. Безусловно, стать матерью – мечта многих представительниц женского пола, однако им следует понимать, что всё, что касается беременности, должно быть предварительно оговорено с партнёром и спланировано. Это станет гарантом того, что здоровью плода будет уделяться должное внимание ещё на этапе его формирования, что, в свою очередь, обеспечит нормальное функционирование всех систем организма новорождённого малыша. Между тем, несмотря на распространённое мнение о том, что все обязательства, касающиеся предстоящих родов, ложатся исключительно на женские плечи, а роль будущего отца становится второстепенной, в подготовке к беременности своей избранницы мужчины также могут принимать непосредственное участие.

Как правило, не только на ранних сроках беременности, но и на этапе подготовки к зачатию специалисты назначают женщинам целый комплекс различных препаратов и витаминов, которые призваны оказывать благоприятное воздействие на формирование плода, а также позволяют его носительнице поддерживать собственное здоровье в норме. Многие мужчины на этом фоне легкомысленно полагают, что подобные процедуры в их отношении будут лишь напрасной тратой времени и средств, считая, что это никак не повлияет на предстоящую беременность. На деле же это не так – как раз в этот период мужской организм должен постоянно снабжаться витаминами, которые сыграют далеко не последнюю роль в предстоящем зачатии. Примером такого вещества является фолиевая кислота. Переоценить её значение для будущих отцов крайне трудно – ведь именно благодаря воздействию данной кислоты уменьшается количество сперматозоидов, число хромосом в которых не соответствует показателям нормы.

Если вопрос о необходимости приёма фолиевой кислоты можно считать исчерпанным, то принцип действия вещества, а также способы приёма и рекомендуемые врачами дозировки для большинства мужчин остаются загадкой. Разобравшись во всём этом, можно позволить себе начинать приготовления к беременности без опаски за здоровье партнёрши и будущего ребёнка.

Фолиевая кислота – общая информация

В медицинской терминологии фолиевая кислота имеет ещё одно обозначение и знакома специалистам, как один из витаминов группы «В» под названием «В9». Её применение рекомендуется врачами в первую очередь потому, что она не вырабатывается организмом человека – соответственно, для нормализации отдельных его функций запасы данного вещества необходимо периодически пополнять. Витамин входит в состав некоторых продуктов питания, но для полноценного восполнения его количества для среднестатистического мужского организма просто обогатить ими свой суточный рацион будет недостаточно.

Помимо обозначенной ранее функции фолиевой кислоты, которая выражается в сперматогенезе – определении количества и качества сперматозоидов, она обладает целым рядом других полезных свойств:

  • принимает участие в процессе кроветворения — образовании, развитии и созревании кровяных клеток в организме;
  • формирует наследственную информацию, принимая непосредственное участие в синтезе нуклеиновых кислот;
  • является важной составной частью нервных клеток и множества ферментов;
  • играет важную роль в процессе обмена белка, а также способствует нормализации обмена веществ;

Таким образом, поддержание нормального уровня фолиевой кислоты в организме для мужчины важно не только во время планирования беременности, но и в обыденной жизни, как ценный витамин, необходимый для стабильного функционирования сразу нескольких систем и выработки других полезных веществ.

Важно: дефицит витамина «В9» может возыметь самые неблагоприятные последствия для будущего малыша – говоря точнее, беременность может так и не наступить, несмотря на нормальные показатели мужского здоровья. Кроме того, существенно возрастает вероятность появления на свет детей с психическими и физиологическими отклонениями. Такое может произойти вследствие образования различного рода дефектов у сперматозоидов – нарушение строения, выраженное в отсутствии головки или хвоста, некорректное формирование набора хромосом и т.д. Поскольку без воздействия фолиевой кислоты таких сперматозоидов будет становиться всё больше, результат может оказаться плачевным, когда один из них достигает яйцеклетки женщины. Выражаясь более простым языком, данная кислота поспособствует, в первую очередь, формированию более качественной спермы.

Использование фолиевой кислоты при планировании беременности

Беременность – длительный период, а появление в семье ребёнка – огромная ответственность для каждого из родителей. Медициной крайне приветствуется ответственный подход к подготовке к зачатию. Он выражается, главным образом, в периодической проверке состояния здоровья на предмет наличия либо возможного возникновения различных заболеваний и болезнетворных факторов — как будущей матерью, так и отцом. Это позволяет в максимальной степени исключить все возможные риски, связанные с нормальным своевременным развитием плода, а также выступает гарантом безопасных родов в последующем. Ребёнок на генетическом уровне наследует многие показатели, присущие организму каждого своего родителя, потому забота о здоровье в преддверии пополнения семейства – ключевой фактор здорового будущего для детей.

Фолиевая кислота оказывает благотворное воздействие на человеческий организм вне зависимости от возраста и состояния здоровья в момент приёма препарата. Она показана к применению не только мужчинам – женщинам, планирующим зачатие, врачи также советуют насыщать организм витамином «В9» в рекомендуемых количествах. Поэтому, как правило, после обследования, даже если его результаты не показали никаких отклонений от нормы ни у одного из супругов (партнёров), фолиевая кислота назначается обоим.

Этот препарат продаётся в любой аптеке в виде таблеток и отпускается без необходимости предъявления соответствующего рецепта. Вдобавок к этому, стоимость фолиевой кислоты относительно невысока, благодаря чему её покупка не составит труда даже для малоимущих категорий людей. Многочисленные отзывы тех, кто уже воспользовался кислотой в период подготовки к зачатию, свидетельствуют о её высокой эффективности и практически полном отсутствии противопоказаний к применению.

Надо обязательно знать: период, в который будет осуществляться приём фолиевой кислоты, должен также включать в себя обязательный отказ от вредных привычек. Особенно опасным в это время выступает курение, потому как препарат попросту разрушается под воздействием никотина – как результат, никакой пользы организм не получает

Рекомендуемые дозировки при приёме фолиевой кислоты

Как и у множества других медицинских препаратов, дозы, в которых витамин «В9» должен поступать в организм конкретного человека, будут напрямую зависеть от его особенностей. Так, например, для людей, злоупотребляющих алкогольными напитками, дозировка будет максимально допустимой. Это же касается тех, чей рацион исключает употребление овощей и фруктов, что, как правило, приводит к авитаминозу и заболеваниям желудочно-кишечного тракта.

Самостоятельно определять количество фолиевой кислоты, которое будет составлять суточную норму, категорически не рекомендуется – назначение производится только после консультации со специалистом, ознакомившимся с результатом предварительных обследований основных показателей здоровья. Для среднестатистического мужского организма ежедневная норма поступления в организм данного вещества – 400 мкг.

Важно: ни в коем случае нельзя допускать и передозировки фолиевой кислотой – это приводит к перенасыщению витаминами (гипервитаминоз) и нарушению обмена веществ. В период подготовки к беременности это особенно актуально, поскольку на здоровье будущего малыша данный фактор может сказаться далеко не лучшим образом.

Витамин «В9», помимо своего самостоятельного исполнения в виде таблеток, содержится и в других препаратах схожего принципа воздействия. Поэтому нередки случаи, когда мужчинам назначается целый комплекс лекарственных средств, обязательный для того, чтобы предстоящее зачатие прошло наилучшим образом и на свет появился полностью здоровый ребёнок.

Диета для насыщения организма фолиевой кислотой

По результатам приёму с врача мужчине не только может быть назначен приём витамина «В9» в виде препарата. Поскольку фолиевая кислота в некоторых количествах содержится в пище, иногда необходима дополнительная консультация диетолога, для того, чтобы в полной мере подготовить мужской организм, в частности – отдельные его функции – к предстоящему зачатию.

В период подготовки к беременности важно составить суточный рацион таким образом, чтобы указанная кислота входила в состав практически каждого употребляемого продукта. Среди них наиболее обогащёнными витамином «В9» являются овощи и фрукты: бананы, апельсины, дыни, тыква. Необычайно полезна в этом плане зелень – фолиевой кислотой богаты шпинат, лук и петрушка. Молоко и кисломолочные продукты, которые и без того являются частью практически каждой диеты среднестатистического человека, также в большой степени поспособствуют насыщению мужского организма плодородным витамином. Не стоит забывать о мясных продуктах и рыбе – немало пользы способны принести свинина и курятина, а разнообразить рацион, не уменьшая норму поступления в организм фолиевой кислоты, сможет помочь тунец. Полезными станут ячменная крупа и овёс, желтки куриных яиц, сыр. Любителям экзотической кухни можно смело добавлять в этот список финики – они также богаты указанным веществом.

Обратите внимание: Не менее важно при составлении диеты принимать во внимание, что овощи и фрукты, приобретаемые в продовольственных магазинах, нередко проходят процедуру предварительной термической обработки. Это в значительной степени уменьшает количество полезных веществ, которые в них изначально содержатся, и витамин «В9» не является исключением. Поэтому указанные продукты лучше всего принимать в их естественном, т.е., сыром виде.

Интересное видео: Фолиевая кислота при планировании беременности

Заключение

Планирование беременности для мужчин – процесс куда более важный, чем может показаться на первый взгляд. Он способен повлиять на формирование здорового плода, его полноценное развитие и рождение, причём зачастую не меньше, чем забота о здоровье самой будущей матери. В этом плане фолиевая кислота станет идеальным помощником для плодородия мужского организма: с её помощью большинство сперматозоидов приобретут необходимое качество, к тому же, их выработка в достаточном количестве будет стабилизирована. Вдобавок к этому, другие функции и процессы организма, благодаря своевременному поступлению витамина «В9» в нужных количествах станут гарантом хорошего иммунитета, нормального обмена веществ и отличного состояния здоровья в целом.

Назначение препарата и определение дозировки производится врачом-специалистом – он продаётся в каждой аптеке, имеет низкую стоимость, практически лишён противопоказаний и имеет множество рекомендаций в виде положительных отзывов. Обогатить организм плодородным витамином поможет не только соответствующее лекарство, но и правильно составленная диета.

Употребление фолиевой кислоты поможет свести риски невозможности наступления беременности по вине мужчины и рождения генетически неполноценных детей к минимуму.

Читайте так же:

prorazvitierebenka.ru


Смотрите также