Фолиевая кислота грудничку


Фолиевая кислота новорожденным

Фолиевая кислота или витамин В9 является важнейший витамином, который необходим каждому человеку. Поскольку он участвует во многих жизненно важных процессах в организме мужчин, женщин и детей, то принимать его необходимо каждому.

В особой категории с точки зрения фолиевой кислоты находятся беременные и кормящие дамы, а также детки. Особое значение играет фолиевая кислота новорожденным. Она отвечает за деление и рост клеточек, активизирует аминокислотный обмен, отвечает за перемещение нервных импульсов, благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и кроветворения. Фолиевая кислота необходима для энергетического обмена мышечных и нервных клеток, а также участвует и в других, не менее важных процессах.

Для беременных и для зародыша

Еще на этапе беременности фолиевая кислота помогает формированию нервной трубки плода и такого важнейшего органа – плаценты, которая отвечает не только за развитие эмбриона, но и за успешный исход беременности в целом. Поэтому беременная должна следить за достаточным количеством этого витамина, особенно в первые недели беременности.

Дефицит фолиевой кислоты во время беременности

Одним из самых распространенных видов гиповитаминоза при беременности является дефицит фолиевой кислоты. Кроме того, довольно часто отмечается дефицит фолиевой кислоты новорожденных. При этом необходима своевременная и главное верная корректировка ситуации. Если дефицит незначительный, то ликвидировать его последствия можно лекарственными препаратами. Однако возможны и такие осложнения, как развитие пороков плода.

Дефицит фолиевой кислоты у новорожденного

Если у беременных отмечался дефицит фолиевой кислоты, то необходимо следить за показателями этого витамина у новорожденных. При наличии отклонений в показателях фолиевой кислоты у малыша, также может развиться какой–либо порок нервной системы и имеется небольшой риск развития психо-эмоциональных расстройств. Кроме того, недостаточный запас витамина В9 являются одной из причин развития такого заболевания у новорожденных, как мегалобластная анемия.

Как ликвидировать дефицит?

Еще несколько лет назад врачи считали, что недостаток фолиевой кислоты новорожденных можно было ликвидировать при помощи диеты кормящей мамы. Включаем в нее продукты обогащенные витаминов В9 и все готово. Однако эта теория была полностью опровергнута. Необходимо идти следующим путем: принимать фолиевую кислоту в первые 12 недель беременности в указанной гинекологам дозировке и продолжать прием витаминов в период грудного вскармливания в количестве 400 – 1000 мкг в сутки. Педиатр в некоторых случаях может назначить определённую дозировку фолиевой кислоты для новорождённых. Обычно хватает четвертушки таблетки обычной фолиевой кислоты три раза в день.

Как дать новорожденному фолиевую кислоту

Однако в этом случае может возникнуть закономерный вопрос: как дать новорожденному фолиевую кислоту? И здесь имеется два варианта: растолочь четвертушку таблетки и растворить ее в паре миллилитров воды, а затем при помощи шприца без иголки влить малышу в рот. Можно дать полученную смесь с ложечки. Сами же врачи советуют положить растолчённую таблетку малышу за щечку и пусть он сам ее пожуёт.

Крапива при лактации Для каждой женщины, выбравшей естественное вскармливание младенца важна регулярная и хорошая лактация. Для ее поддержания необходимо достаточное пи... Сосудистые пятна у новорожденных Сосудистые пятна у новорожденных в виде розовых точек на переносице, веках и подбородке встречаются довольно честно. Иногда их можно найти на голов...

Дек 01 2014 05:08 | Катеринка в После родов

pregnancy-club.ru

Фолиевая кислота ребенку 3 месяца

Фолиевая кислота – один из важнейших витаминов, который необходим для нормального развития иммунной и кровеносной систем организма. Также фолиевая кислота принимает участие в углеводном и жировом обменах. Для детей фолиевая кислота особенно важна в периоды активного роста: на стадии внутриутробного развития и от рождения до трех лет. Особенно полезна фолиевая кислота детям до года, а именно, в первые месяцы после рождения, когда интенсивно растут все системы и органы.

Как принимать фолиевую кислоту детям?

Недостаток фолиевой кислоты может провоцировать фолиево-дефицитную анемию, при которой несозревшие полностью эритроциты нарушают процесс кроветворения. Активизировать кроветворную функцию можно комплексным лечением, в котором фолиевая кислота занимает важное место.

Дозировка фолиевой кислоты детям зависит от возраста ребенка и должна быть:
  • от рождения до 6 месяцев – 25 мкг;
  • от 6 месяцев до года – 35 мкг;
  • от 1 до 3 лет – 50 мкг;
  • от 3 до 6 лет – 75 мкг;
  • с 6 до 10 лет – 100 мкг;
  • с 10 до 14 лет – 150 мкг;
  • с 14 лет 200 мкг.

У родителей, которые собираются давать детям фолиевую кислоту, часто возникает вопрос, как вычислить необходимую дозировку. Одна таблетка фолиевой кислоты содержит 1 мг препарата, что превышает рекомендованную дозу в несколько раз. Поэтому лучше растворить таблетку в кипяченой воде и при помощи мерной ложки или шприца отмерять необходимое количество. Такой раствор необходимо готовить перед каждым применением и выливать остатки.

Не нужно забывать, что фолиевая кислота содержится во многих продуктах питания и это необходимо учитывать, отвечая на вопрос, можно ли давать фолиевую кислоту детям без рецепта врача. Фолиевая кислота содержится в грудном и коровьем молоке, а также в бобовых, зеленых листовых овощах, моркови, злаковых, гречневой и овсяной крупах, орехах, бананах, апельсинах, тыкве, финиках. Требуемое количество кислоты ребенок может также получить, употребляя печень, говядину, свинину, курицу, яичный желток, тунец, лосось и сыр.

Проблемы с пищеварением - частые спутники детского возраста. Одним из препаратов, используемых для лечения пищевых расстройств, в том числе и у детей, является фосфалюгель, о действии которого вы узнаете из нашей статьи.

Пантокальцин - препарат с ноотропным действием, содержащий кальциевую соль гопатеновой кислоты, используется для улучшения метаболизма в тканях и клетках. О его использовании в педиатрии мы расскажем в нашей статье.

Дети, проводя много времени на улице и играя с животными, очень часто заражаются различными видами глистов. Мириться с такими сожителями в организме нельзя. Для лечения различных видов глистных инвазий у детей часто используют немозол.

Недостаток такого элемента в организме как йод, может оказать значительное влияние на здоровье и развитие детей. Ведь йододефицит приводит к заболеваниям щитовидной железы. Восполнить его можно с помощью препарата йодомарин, о применении которого мы расскажем.

Фолиевая кислота для детей: польза, как принимать

Фолиевая кислота для детей необходима, поскольку она играет важную роль в развитии молодого растущего организма. Впрочем, рекомендован прием фолиевой кислоты в 1 триместре беременности и подготоке к зачатию малыша. Также этот витамин полезен для женщин во время кормления грудью. Рассмотрим, зачем необходима фолиевая кислота ребенку и какими могут быть последствия ее недостатка.

Зачем нужна фолиевая кислота для детей

Фолиевая кислота для ребенка 1 года необходима для обеспечения нормального течения таких процессов:

- активной фазы деления клеток. Именно до года дети развиваются с самыми быстрыми темпами. Во время деления принимает участие нуклеиновая кислота, в синтезе которой принимает участие В9;

- фолиевая кислота для детей до года позволяет передавать наследственные признаки, что в свою очередь препятствует развитию всевозможных мутаций, которые в последующем могут привести к развитию заболеваний, аномалий и отклонений;

- фолиевая кислота для младенцев необходима для обеспечения правильной работы головного мозга, что предполагает активное его развитие, подготовку к воспроизведению речи, адекватному восприятию окружающего мира;

- В9 позволяет укрепить нервную систему. На практике ребенок с достаточным суточным уровнем потребления В9 более спокойный, его иммунная система сопротивляется внешним возбудителям (инфекциям, вирусам), поскольку фолиевая кислота ребенку 1 год позволяет укреплять иммунную систему.

Особо следует отметить, зачем нужна фолиевая кислота для детей 3 лет:

- активный рост детей трехлетнего возраста замедляется, но не останавливается, поэтому В9 необходим также для деления клеток;

- В9 помогает поддерживать здоровье и ее стабильность нервной системы;

- отвечает за полноценное создание эритроцитов – красных кровяных тел, которые отвечают за транспортировку кислорода по органам и тканям (препятствует развитию анемии).

Чем опасен недостаток фолиевой кислоты для детей

Фолиевая кислота для ребенка необходима для поддержания многих процессов. Если не придерживаться суточных норм, в зависимости от недостатка витамина в организме могут возникнуть следующе отклонения:

- анемия. При недостаточном уровне потребления В9 нарушается процесс создания эритроцитов, ответственных за перенос железа к тканям и органам. Незрелые эритроциты не справляются со своей задачей, поэтому возникает резкий дефицит кислорода. Как результат – развитие анемии;

- фолиевая кислота для трехмесячного ребенка в недостаточном количестве опасна, поскольку возникает вероятность некачественного деления клеток, недостатка нуклеиновой кислоты, что может привести к аномалиям, развитию патологий;

- фолиевая кислота для грудных детей в недостаточном количестве может вызвать развитие заболеваний нервной системы.

Потребность в фолиевой кислоте у детей

Фолиевая кислота для детей дозировка для разных возрастов:

- 1 месяц – 6 месяцев – 25 мкг;

- 6 месяцев – 12 месяцев – 35 мкг;

- 1 год – 3 года – 50 мкг;

- 3 года – 6 лет – 75 мкг;

- 6 лет – 10 лет – 100 мкг;

- 10 лет – 14 лет – 150 мкг;

- от 14 лет – 200 мкг.

Как принимать фолиевую кислоту детям

Фолиевая кислота для ребенка 3 месяца принимается вне зависимости от приема пищи. Рекомендуется при использовании отдельных препаратов размельчать таблетку до получения однородного порошка. Содержимое размятой таблетки необходимо высыпать в мерную или обычную ложку, добавить немного воды, размещать.

Фолиевая кислота ребенку в год принимается в комплексах витаминов или отдельно. Также возможно размельчение таблетки, привязки к приемам еды нет.

Фолиевая кислота для детей 6 лет принимается преимущественно в комплексах витаминов. В зависимости от формы выпуска препарат рассасывается детьми (не рекомендуется давать таблетки целыми до 3 лет).

Фолиевая кислота для детей: особенности применения

Характеристика фолиевой кислоты

Кислота является обязательным компонентом для регулировки жирового и углеводного обмена, а также кроветворения организма. Витамин поддерживает жизнедеятельность и синтезирует новые клетки. Для детей фолиевая кислота нужна для того, чтобы избежать малокровия — дефицита красных кровяных телец. Если в организме существует недостаток витамина В9, начинает страдать костный мозг, отвечающий за деление клеток.

На первых неделях внутриутробного развития при нехватке фолиевой кислоты, в организме ребенка могут возникнуть патологические процессы в центральной нервной системе, такие как недоразвитие головного мозга, мозговые грыжи и др. Фолиевая кислота необходима для развития плаценты, которая обеспечивает зародыш кислородом и питательными веществами. После рождения ребенка происходит интенсивный рост организма. В течение первого года жизни малыш набирает вес втрое больше, чем при рождении. Растут все его органы и системы. Для такого активного роста требуется немалое количество фолиевой кислоты.

Применение фолиевой кислоты

Для детей рекомендуют прием фолиевой кислоты при мегалобластной и алиментарной макроцитарной анемии. Препарат назначается при терапии синдрома спру, когда нарушается функция всасывания пищи в кишечнике. Показанием для приема фолиевой кислоты детям также служит снижение показателей лейкоцитов в крови после ионизирующего облучения, рентгенотерапии и приема лекарственных препаратов.

Дозировка витамина определяется лечащим врачом в зависимости от возраста ребенка и тяжести заболевания. Рекомендуемая суточная доза фолиевой кислоты до малышей до 6 месяцев составляет 25 мкг, от 6 месяцев до 1 года — 35 мкг, 1 — 3 года — 50 мкг, от 3 до 6 лет — 75 мкг, с 6 до 1- лет — 100 мкг, 10 — 14 лет — 150 мкг и с 14 лет — 200 мкг.

Следует помнить, что какую-то часть фолиевой кислоты детский организм получает вместе с продуктами питания. Витамин содержится в грудном молоке матери, злаках, орехах, бананах, абрикосах, зеленых овощах, гречневой и овсяной крупах, а также в мясе, молочных продуктах, лососе и тунце. Термическая обработка продуктов разрушает фолиевую кислоту.

Если у ребенка нормальное сбалансированное питание и микрофлора кишечника находится в порядке, организм самостоятельно вырабатывает кислоту и накапливает его в печени. В других случаях необходимо принимать фолиевую кислоту отдельно или в составе витаминно-минеральных комплексов.

Источники: http://womanadvice.ru/folievaya-kislota-dlya-detey, http://www.sportobzor.ru/vitaminy-i-mineraly/folievaya-kislota-dlya-detey.html, http://www.kakprosto.ru/kak-900887-folievaya-kislota-dlya-detey-osobennosti-primeneniya

Комментариев пока нет!

novorozhdennyjrebenok.ru

Фолиевая кислота - Полисмед

Витамин В9 или фолиевая кислота – это важное вещество, которое участвует в развитии кроветворной и иммунной системы. Является важнейшим компонентом при формировании плода на ранних сроках развития, поэтому фолиевая кислота рекомендуется всем беременным женщинам в качестве профилактического средства.

Основные функции фолиевой кислоты в организме следующие:

  • На ранних сроках участвует в формировании нервной системы и костного мозга плода.
  • Влияет на нормальную выработку сперматозоидов (именно поэтому рекомендуют принимать фолиевую кислоту для зачатия).
  • Обладает опосредованным противоопухолевым действием.
  • Участвует во многих биохимических реакциях, в частности в метаболизме и синтезе аминокислот.

Состав и форма выпуска

Фолиевая кислота выпускается в виде отдельных таблеток в дозировке по 0.4 и 1 мг, а также в составе комбинированных препаратов.

Показания к применению

Недостаток фолиевой кислоты при беременности различной этиологии. Обычно он выявляется при нарушении питания и ряде заболеваний (хронический гастроэнтерит). Мегалобластная или лекарственная анемия также являются показанием для приема препарата.

Инструкция по применению и дозировка

Суточная норма фолиевой кислоты (по данным ВОЗ) составляет:

  • Для взрослых: 200 мкг/сут (1мг=1000 мкг).
  • Для беременных: 300-500 мкг/сут.
  • Для кормящих: 250 мкг/сут.
  • Для детей: 50-150 мкг/сут (в зависимости от возраста ребенка).

Следует учитывать, что синтетическая фолиевая кислота всасывается примерно на 40% больше, чем поступающая с пищевыми продуктами. Поэтому при назначении фолиевой кислоты не следует руководствоваться сильно завышенными устаревшими дозировками, а использовать рекомендации ВОЗ, основанные на клинических исследованиях.

Также в ряде стран некоторые продукты дополнительно обогащают фолиевой кислотой, что следует учитывать при расчете суточного количества витамина.

Противопоказания

Единственным противопоказанием к назначению является индивидуальная непереносимость препарата, что обычно проявляется в виде аллергической реакции (сыпь, покраснение, отеки).

Особые указания по использованию и предостережения

Фолиевая кислота синтезируется собственной кишечной микрофлорой, поэтому явление гиповитаминоза встречается, преимущественно, у детей, беременных и людей с болезнями кишечника и нарушениями обмена.

Основным заболеванием, которое вызывается недостатком фолиевой кислоты, является мегалобластная анемия. Также при остром недостатке фолиевой кислоты во время беременности значительно повышается риск развития таких патологий нервной и кроветворной системы у плода, как:

  • Гидро- или анэнцефалия.
  • Различные церебральные грыжи.
  • Нарушение умственного развития.
  • Невынашивание или спонтанный аборт.
  • Анемии различного генеза.
  • Патологии прикрепления и развития плаценты.
  • Незаращение или расщепление позвоночника.
  • Микро- или макроцефалия.

И это далеко не полный список аномалий развития различных частей мозга и нервной системы, который может возникнуть из-за дефицита фолиевой кислоты.

Фармакологическое действие

Фолиевая кислота связывается в желудке со специфическим гликомукопротеидом и всасывается в кишечнике, а именно в верхних отделах. После этого она переносится плазменными белками в печень, где под влиянием ферментов трансформируется в тетрагидрофолиевую кислоту. Выводится почками. Важно знать, что фолиевая кислота практически не накапливается в организме, поэтому ее важно принимать ежедневно, особенно при беременности.

Побочные эффекты

Побочные эффекты могут быть связаны исключительно с индивидуальной непереносимостью препарата и заключаются в проявление аллергической реакции. Если употребляется фолиевая кислота при планировании ребенка, то следует обратиться к врачу на предмет коректировки дозы, чтобы снизить проявления аллергии.

Взаимодействие с другими лекарствами

Прием фолиевой кислоты совместно с антибиотиками, анальгетиками, антацидными и сульфаниламидными средствами снижает ее эффективность.

Ряд противоопухолевых препаратов (метотрексат) могут блокировать активность фолиевой кислоты, поэтому может развиться гиповитаминоз.

Сочетание с противосудорожными препаратами, особенно у беременных с гиповитаминозом, должно производиться только под контролем врача, так как фолиевая кислота значительно снижает эффективность группы противоэпилептических средств, а некупированные приступы эпилепсии отрицательно скажутся на развитии плода, как и недостаток фолиевой кислоты. В таком случае показан заблаговременный прием фолиевой кислоты при планировании беременности.

Передозировка

Зная, что фолиевая кислота помогает забеременеть, некоторые могут превышать дозу препарата. Однако это крайне нежелательно, поскольку может привести к нежелательным последствиям, которые маскируются под разные болезни. 

Применение фолиевой кислоты при беременности и в период лактации

При отсутствии гиповитаминоза фолиевую кислоту при планировании беременности рекомендуется начинать принимать заранее (хотя бы за месяц до зачатия) в поддерживающей дозировке 200-250 мкг/сут. При наличии в анамнезе патологий нервной системы ребенка (предыдущие беременности) или при отягощенном наследственном анамнезе суточную дозировку рекомендуется увеличить до 300-400 мкг/сут (после консультации специалиста). Аналогично следует поступить и при приеме противосудорожных препаратов.

Если беременность наступила внезапно, рекомендуется начинать прием фолиевой кислоты как можно раньше, так как ее недостаток особенно сказывается на ранних сроках развития. Рекомендуется принимать фолиевую кислоту в дозировке минимум 300-400 мкг/сут до 12 недель, с постепенным снижением дозировки до 250 мкг/сут до самого конца беременности.

Фолиевая кислота при планировании беременности обычно принимается 1 раз в день, утром.

Фолиевая кислота для новорожденных и детей

Суточная норма фолиевой кислоты для детей составляет от 50 до 150 мкг в зависимости от возраста. Лечебная доза зависит от данных анализов и обычно превышает профилактическую, минимум, вдвое.

Условия хранения и срок годности

Фолиевая кислота должна храниться в темном сухом месте, недоступном для детей. Срок годности составляет 2 года.

polismed.ru

Фолиевая кислота детям: как давать витамин малышам

Одно из самых необходимых организму соединений — фолиевая кислота, входящая в группу водорастворимых витаминов В под номером 9. Это вещество принимает участие во многих процессах, происходящих в организме. Особенно нужна фолиевая кислота детям.

Содержание

  • 1 Общая информация
  • 2 Гиповитаминоз и авитаминоз
  • 3 Способы получения

Общая информация

Витамин В9 был открыт в первой половине ХХ века во время бурного изучения и развития науки о витаминах. Первым его существование предположил российский ученый Ефремов, обследовавший беременных женщин и обнаруживший у некоторых из них новую форму анемии. Она получила название мегалобластной, так как в ее течении красные кровяные тельца в костном мозге частично не созревали вообще, частично превращались в мегалобласты — предшественники эритроцитов, в которых нарушено соотношение рибонуклеиновых и дезонуклеиновых кислот, отличаются неправильной формой и аномально большими размерами. Ученый установил, что потребление продуктов, приготовленных из печени, улучшал состояние пациентов.

Чуть позже британец Уилс, долго работавший врачом в Индии, обнаружил, что чистота печеночного экстракта обратно пропорциональна его пользе при мегалобластной анемии. Спустя еще несколько лет выяснилось, что это вещество в больших количествах содержится в зелени. От латинского слова «folium» (лист) и произошло утвердившееся название соединения и его производных (фолаты).

Витамин В9 нужен организму человека в любом возрасте, но особенно фатально сказывается его нехватка на детях. Дело в том, что это соединение участвует в тех процессах, которые активнее всего идут в детском и подростковом возрасте.

Роли, которые выполняет витамин В9:

  • Фолиевая кислота — обязательный участник копирования генной информации. А это значит, что дефицит данного соединения критичен для еще не рожденных детей, новорожденных и подростков, в организме которых идут процессы активного деления и роста клеток. Нарушение процесса корректного воспроизведения ДНК может стимулировать развитие раковых клеток.
  • В9 выполняет функцию, сходную с той, что свойственна эстрогену, женскому половому гормону. Соответственно, он очень нужен организму девочек в период полового созревания.
  • Фолаты играют важную роль в выработке костным мозгом эритроцитов, которые, в свою очередь, снабжают все клетки тела кислородом. Особенно нужна фолиевая кислота детям до года.
  • Больше всех в В9 нуждаются малыши, рожденные недоношенными. Многие их органы должны успеть развиться до нормы, чтобы иметь возможность функционировать самостоятельно, а это требует еще более активного деления клеток. Часто у таких грудничков развивается анемия.
  • Фолиевая кислота для детей 3 лет и старше нужна в первую очередь как вещество, активно участвующее в работе головного мозга и способствующее выработке нейромедиаторов — адреналина и серотонина. Так как последний отвечает за положительные эмоции, В9 часто называют «витамин радости».
  • Полезен В9 и для юных девушек. Это вещество отвечает за красоту и здоровье кожи, за борьбу с угревой сыпью и раздражением.

Подробнее о том, чем еще полезна фолиевая кислота, читайте здесь →

Гиповитаминоз и авитаминоз

В каких дозировках нужна фолиевая кислота детям?

Все зависит от возраста:

  • Здоровый грудничок младше 1 года должен получать минимум 50 мкг фолата ежедневно. Это может происходить при грудном вскармливании, если мать правильно питается и сама не страдает от дефицита В9, или при кормлении специальными молочными смесями.
  • Ребенку от года до трех лет необходимо 70 мкг витамина.
  • От 4 до 6 лет дают 100 мкг.
  • До 10 лет — 150.
  • Детям подросткового возраста до взросления нужно 200 мкг.

В случае недостатка витамина В9 в организме новорожденного (до года) появляются симптомы анемии:

  • бледность;
  • ухудшение аппетита;
  • апатия и беспричинный плач;
  • вялое сосание груди;
  • отсутствие прибавки в весе;
  • в запущенных случаях могут появиться язвочки в ротовой полости.

У детей школьного и детсадовского возраста симптомы дефицита В9 проявляются так же, как и у взрослых:

  • нарушения работы пищеварительной системы;
  • апатичное состояние;
  • заболевания десен;
  • забывчивость, раздражительность;
  • потеря массы тела.

Гипервитаминоз фолиевой кислоты — явление нераспространенное. Во-первых, избыток витамина накапливается в печени, что позволяет организму какое-то время продержаться без дополнительных его поступлений. Во-вторых, излишек В9 хорошо выводится почками. Но в последние годы проводились исследования, установившие, что переизбыток фолатов может ухудшать сопротивляемость организма вирусам и опухолям. Чтобы не допускать такого эффекта, достаточно давать фолиевую кислоту ребенку в пределах суточной нормы.

Обратите внимание: при приеме противосудорожных и противомалярийных препаратов усвоение фолиевой кислоты ощутимо снижается. А при наличии проблем с ЖКТ снижается выработка организмом собственных фолатов.

Способы получения

В9 содержится в разных продуктах питания:

  • Проростки пшеницы — 350 мкг/100 гр.
  • Печень — 246 мкг/100гр.
  • Шпинат — 204.
  • Соя и яичный белок — 154.
  • Цикорий — 142.

Значительные количества вещества находятся в темно-зеленых овощах и листьях, бобовых, бананах, грибах, дрожжах, мясе крупного рогатого скота и свинине. Из рыб будет полезна форель. Источником фолатов может служить и молоко. Подробнее о том, в каких продуктах содержится фолиевая кислота →

Чтобы употребление пищи, приготовленной из этих продуктов, дало ожидаемый эффект, необходимо учитывать несколько аспектов усвоения В9. Во-первых, этот витамин чувствителен к термической обработке. Нагревание может разрушить до 90% содержащегося в пище вещества. Поэтому все, что можно съесть сырым из продуктов, богатых фолиевой кислотой — нужно есть сырым.

Во-вторых, из полученного с пищей В9 усваивается в лучшем случае 50%, чаще — около 30%. В-третьих, после долгого пребывания под солнечными лучами, активных физических нагрузок и стресса потребность человека (и особенно ребенка) в фолатах увеличивается. И, наконец, лучше всего это соединение усваивается в сочетании с витаминами С и В12.

Несмотря на отсутствие серьезных последствий гипервитаминоза фолиевой кислоты, все-таки лучше проконсультироваться с врачом и получить у него инструкцию по применению препаратов B9, особенно, если речь идет о маленьком ребенке до года. Перед употреблением таблетку витамина нужно растолочь, добавить несколько капель воды и дать ребенку перед кормлением, используя пипетку или шприц без иголки. Но дополнительный прием фолиевой кислоты не всегда целесообразен. Существует много его естественных источников. Кормите своих детей полезными и правильными продуктами.

Знакомство с биологической ролью В9 и последствиями его дефицита — достаточно серьезный повод, чтобы вдумчиво и внимательно составлять рацион ребенка, не допуская нехватки в нем этого полезного соединения.

vitaminy.expert


Смотрите также