Фолиевая кислота для волос


Фолиевая кислота для волос: польза, применение

  • Главная
  • Средства по уходу
  • Другие средства
  • Любой врач может по внешнему виду волос сделать предположительный диагноз о нехватке витаминов в организме. Красота локонов напрямую зависит от такого вещества, как В9, который именуется фолиевой кислотой. Оно оказывает положительное воздействие не только на структуру волосков, но и на кожу головы.

    Витаминки в организм могут попадать через продукты или при помощи специальных комплексов.

    Дефицит данного вещества обычно проявляется следующими признаками:

    • кожные покровы становятся сухими и могут начать шелушиться;
    • ногти становятся слабыми, из-за чего они начинают слоиться и ломаться;
    • волосинки начинают замедлять свой рост, при этом наблюдается их активное выпадение.

    Все эти моменты говорят о том, что в организме явно не хватает фолиевой кислоты.

    Фолиевая кислота относится к категории витаминов группы В.

    Эти вещества несут максимальную пользу для прядей, причем самыми полезными считаются витамин В6, а также В9 и В12. Такие компоненты являются составляющими многих лечебных и косметических средств для волос. Кроме того, если приобретать витамины в ампулах в аптеках, то их можно добавлять в домашние маски, что тоже дает положительное воздействие на локоны. Также использовать для волос витамин В9 можно и просто как отдельный компонент.

    Витаминки группы В считаются женскими, так как именно они отвечают за здоровье не только волос, но и всего женского организма.

    Что касается, витамина В9 в ампулах, то его основные качества следующие:

    • служит защитой от выпадения волос;
    • активизирует работу волосяных фолликулов, благодаря чему пряди начинают расти намного быстрее;
    • за счет активного компонента беременным также рекомендуется принимать витамин, дабы плацента формировалась правильно, что поможет избежать развития потенциальных пороков у малыша;
    • если женщина будет принимать достаточное количество фолиевой кислоты, то у нее не возникнет проблем с менструациями.

    Остановимся более подробно на пользе В9 для волос. Данный компонент принимает активное участие в формировании и развитии волосяных луковиц, помогая появляться новым клеткам. Соответственно, это стимулирует хороший рост волос. Именно по этой причине многие врачи рекомендуют принимать такие препараты людям, у которых по генетической линии есть предрасположенность к выпадению волосинок.

    Также именно фолиевая кислота помогает восстановить структуру волос, благодаря чему они больше не ломаются. Поэтому особенное внимание на этот витамин стоит обратить обладательницам тонких и поврежденных прядей.

    Фолиевую кислоту для роста волос необходимо использовать правильно. Конечно, можно покупать средство в ампулах и просто наносить его на шевелюру. Но для большего эффекта стоит использовать комплексный подход ко всему организму.

    Во-первых, необходимо пересмотреть свой образ жизни, а, значит, придется навсегда забыть о вредных привычках – спиртном и сигаретах. Также стоит стараться избегать стрессовых ситуаций, так как в таком случае организм тратит много сил и энергии на борьбу с раздражающими факторами. А в результате ничего не остается на питание локонов и других частей тела.

    Во-вторых, следует обратить внимание на условия проживания и труда. Если в округе много негативных факторов, например, загрязненный воздух, то это также будет пагубно влиять на прическу. В-третьих, сам уход за прядями. Любые средства для укладки, краски и термические обработки оказывают негативное воздействие и вредны для роста локонов.

    Для оптимального здоровья волос необходимо чтобы за сутки в организм поступало 0,3мг фолиевой кислоты. Отсюда можно сделать вывод, что стоит пересматривать и свой рацион питания.

    Такой компонент содержится в следующих продуктах:

    • шпинате, капусте;
    • рыбе;
    • сырных продуктах, твороге;
    • орехах;
    • семечках;
    • цитрусовых;
    • шиповнике.

    Соответственно, все эти продукты должны каждый день стоять на столе. Но вот тут стоит сказать о том, что фолиевая кислота очень легко разрушается от термического воздействия – от 70 до 90 %. Поэтому чтобы наполнять организм необходимым количеством ценного ингредиента, стоит принимать витамины в таблетках или использовать их внешне в ампулах.

    Данный витамин используется при выпадении и слабом росте локонов.

    Но чтобы эффект был достигнут быстро, существует определенная инструкция, как применяют фолиевую кислоту для волос.

    1. Лечение начинается с того, что на протяжении первых 14 дней витамин пьют 3 раза по 3 г в сутки. Такой прием должен осуществляться за полчаса до еды, причем многие доктора рекомендуют параллельно пить таблетки «Метионина». Они помогут максимально раскрыться свойствам фолиевой кислоты;
    2. Через 14 дней делается перерыв примерно на 10 суток, после чего по необходимости курс повторяют.

    Данная инструкция приема, помогает избавиться от такой проблемы, как выпадение волосинок. Очень хорошо будет, если чистый витамин принимать параллельно со скорректированным рационом.

    Для хорошего роста волос стоит использовать В9 по другой схеме: 30 дней подряд, витамин принимается ежедневно по 2 мг трижды на день. В данном случае рекомендуется дополнить его еще одним витамином – В1. Но в отличие от первого варианта тут компоненты принимаются во время еды.

    Данную добавку можно употреблять и в профилактических целях. Но врачи отмечают, что, несмотря на отсутствие привыкания и побочных эффектов, фолиевую кислоту принимают не более 3-х месяцев.

    Далее в обязательном порядке требуется перерыв как минимум на месяц.

    Стоит обозначить, что применение фолиевой кислоты при выпадении волос и ломкости, дает достаточно быстрый эффект. При этом не стоит бояться передозировки, так как организм самостоятельно вполне хорошо избавляется от этого вещества естественным путем. Однако, злоупотреблять препаратом тоже не стоит

    Обратите внимание: хорошо, если витамин поступает в организм в одно и то же время. Единственное противопоказание по применению данного компонента индивидуальная непереносимость.

    Дополнение: фолиевой кислотой хорошо обогащать уже готовые шампуни, бальзамы, кондиционеры, маски для шевелюры из расчета 1 ампулка на 200 мл средства.

    А можно приготовить масочки самостоятельно

    Например, берем 50 мл оливкового масла, 1 яйцо, 1 ст. л. меда по 1 ампуле В9 и В6. Взбиваем до однородной массы, наносим средство на голову и по всей длине прядей на 30 минут.

    Укутываем голову пленкой, а поверх полотенцем. По истечении срока маску смываем. А шевелюру промываем отварами трав либо подкисленным раствором: 1 ст. ложка лимонного сока или столько же яблочного уксуса разводятся одним литром воды.

    В9 – отличное средство от выпадения волосинок и для отращивания роскошных прядей. Поэтому принимайте его, следуя рекомендациям и инструкциям.

    И отличный результат не заставит себя долго ждать!  

    Фолиевая кислота для красоты и здоровья волос Свойства витамина Е для волос и рецепты масок с его применением Витамин В1 для волос – в чем его польза и как его использовать? Рецепт кефирной маски для волос – польза и применение Зеленый чай для волос: польза, применение. Как использовать чай для волос? Витамин Е и А для волос – полезные качества и применение

    haircaretips.ru

    Фолиевая кислота для волос

    Недостаток какого-либо витамина в организме человека всегда сказывается на его состоянии. Первым делом это проявляется на внешнем виде (выпадают волосы, слоятся ногти, кожа становится более сухой и т.д.). И если вовремя не обратить на это внимание, то в последующем могут начать проявляться и более серьезные симптомы.

    Одним из необходимых витаминов является витамин B9 или фолиевая кислота.

    Для чего нужна фолиевая кислота?

    Данный витамин отвечает за создание новых здоровых клеток в организме и за поддержание уже существующих. Недостаток фолиевой кислоты со временем может привести к появлению анемии, способствовать понижению иммунной защиты и возникновению раковых клеток. Непосредственно под ударом при дефиците витамина В9 находится костный мозг, который является производителем новых клеток. Также, если не ваш организм испытывает недостаток фолиевой кислоты, это со временем может стать причиной возникновения проблем с репродуктивной системой.

    Витамин В9 и волосы

    Витамины группы В также ответственны за женскую красоту. При недостатке того или другого витамина этой группы могут возникать различные косметические проблемы. Понижение уровня фолиевой кислоты в женском организме может привести к выпадению волос. Так что если ваши локоны поредели, сдайте анализы на витамины этой группы.

    Продукты и фолиевая кислота

    Употребление продуктов, богатых фолиевой кислотой окажется полезным не только для роста волос, но и для всего организма. Это:

    • лидеры по содержанию витамина В9 – шпинат и листовая зелень;
    • абрикос;
    • дыня;
    • дрожжи;
    • хлеб и выпечка из муки грубого помола;
    • печень;
    • мед.
    Как принимать Витамин В9?

    Следует отметить, что витамин В9, к сожалению, склонен к распаду во время длительного хранения и термообработки, поэтому от выпадения волос фолиевую кислоту лучше принимать в лекарственной форме. Рекомендуется для лечения принимать по 3 таблетки 3 раза в день на протяжении 14 дней. Затем сделать перерыв на 10 дней и снова повторить курс. Фолиевая кислота принимается строго после еды и желательно в одно и то же время. Во время приема этого витамина желательно полностью исключить алкоголь.

    Также неплохо будет включить фолиевую кислоту в состав масок для роста волос. Для этого следует приобрести витамин в жидком виде (в ампулах). Добавление одной ампулы в шампунь, бальзам или маску значительно улучшит качество волос.

    Статьи по теме:
    Настойка красного перца для волос

    Впереди холода и нужно позаботиться не только о здоровье кожи, но и волос. Из предлагаемой новой статьи вы узнаете, как в этом может помочь перцовая настойка. В материале содержится рецепт приготовления этого средства, а также способы его применения.

    Солевой пилинг для волос позволит сделать вашу шевелюру пышной и красивой. Волосы после него отрастают быстро и меньше жирнеют. Как приготовить солевой пилинг самостоятельно, и с какой периодичностью его можно применять, читайте в статье.

    Ломкие волосы – что делать?

    У вас ломкие волосы и вы ищете действенные методы справиться с этой проблемой? Наша новая статья посвящена данному вопросу. В материале предлагаются все эффективные способы борьбы с ломкостью волос, включая рецепты народной медицины.

    Шампуни для увеличения объема волос создавались специально для обладательниц тонкой шевелюры. Большинство средств действительно являются эффективными, и результат от использования заметить можно невооруженным взглядом. О самых популярных средствах расскажем в статье.

    womanadvice.ru

    Фолиевая кислота для волос и отзывы о применении этого средства

    Любой дисбаланс в нашем организме негативно отражается на волосах. Они могут стать тусклыми, ломкими, склонными к выпадению, только из-за нехватки определенного компонента.

    Влияние витамина В9 на организм

    Недостаток витаминов группы В влияет не только на внешнюю привлекательность, они влияют на женский организм в целом. Фолиевую кислоту прописывают для лечения репродуктивной системы, при беременности, для нормального развития плода, для укрепления ЦНС. А как побочный эффект получают еще и красоту волос, кожи и ногтей.

    Признаки дефицита фолиевой кислоты

    Состояние волос является индикатором состояния организма в целом. Если у вас появились следующие симптомы, то стоит сдать анализ на дефицит полезных веществ в теле:

    • Ломкость волос и ногтей, которая сохраняется даже при правильном уходе и укреплении;
    • Сухость кожи, от которой не спасают увлажняющие и питательные кремы;
    • Ослабленный иммунитет, частые простуды;
    • Снижение работоспособности, вялость и слабость.

    Если вы у себя заметили хотя бы несколько признаков, то следует пройти обследования, чтобы исключить вероятные заболевания. Суточная норма витамина В9 для взрослого человека – 200 мкг.

    Показания к применению

    Фолиевую кислоту синтезировали еще в середине XX века, а сейчас ее активно используют для лечения аллопеции на любом этапе. Лучше всего витамин В9 проявляет себя при лечении генетической формы заболевания.

    Фолиевая кислота применяется для стимуляции роста волос, уменьшает вероятность облысения, укрепляет корни, предупреждает появление ранней седины. Витамин В9 можно получать из продуктов питания, синтетических витаминов или при использовании косметических средств (в таком случае будет только локальное насыщение).

    Противопоказанием для приема фолиевой кислоты является только ее индивидуальная непереносимость и аллергия. При ее длительном применении в превышенной дозировке может наблюдаться снижения содержания витамина В12, что нередко приводит к анемии.

    Читать:  Кератиновое лечение волос. Отзывы и подробности процедуры

    Рекомендуем почитать: Брондирование на короткие волосы

    Питание для красоты волос

    Витамин В9 необходим для обеспечения нормальной жизнедеятельности человека. Поддержание психологического равновесия, здоровье организма, красивые волосы, кожа и ногти – все это обеспечивается благодаря фолиевой кислоте. Чтобы снизить вероятность дефицита добавьте в свой рацион:

    • Продукты животного происхождения: печень, рыбу, молочные продукты, мед;
    • Растительные продукты: шпинат, огурцы, тыкву, петрушку, абрикос, дыню, авокадо;

    Также обязательно употребляйте крупы, орехи, изделия из муки грубого помола, пивные и пищевые дрожжи.

    При термической обработке часть фолиевой кислоты разрушается, так что фрукты и овощи предпочтительно употреблять свежими.

    Гормональные, сосудосуживающие и противовоспалительные препараты снижают уровень витамина В9 в организме. Так что при их приеме дозировку лучше увеличить. От алкоголя желательно отказаться при лечении дефицита фолиевой кислоты.

    Прием витаминных препаратов с фолиевой кислотой

    Витаминные комплексы должны назначаться специалистом только после сдачи анализа. Врач поможет подобрать схему приема препарата в зависимости от пола, возраста и решаемой проблемы.

    Курс лечения не должен превышать 3 месяцев, после чего следует сделать перерыв. Для максимального усвоения фолиевой кислоты, ее прием должен дополняться витаминами С и В12. Во время лечения дефицита витамина В9 с помощью витамино-минеральных комплексов рекомендуется налегать на продукты, богатые этим полезным веществом.

    Одна из самых распространенных схем лечения выпадения волос из-за недостатка витаминов В9:

    В течение одного месяца 3 раза в день во время приема пищи необходимо употреблять по 2 мг фолиевой кислоты, сочетая ее с витамином В1, для лучшей усвояемости. Во время курса нежелательно употреблять алкоголь, чтобы не допустить вымывание витамина из организма.

    Рекомендуем почитать: Лучший шампунь для сухих волос: отзывы

    Наружное применение фолиевой кислоты

    Для стимуляции роста волос можно приобрести витамин В9 в жидком виде в ампулах и добавить ее в шампунь. На 200 мл шампуня приходится всего один тюбик.

    Для более активного воздействия на локоны, можно делать маски с фолиевой кислотой. Они укрепляют волосы, активизируют их рост, препятствуют выпадению. Шевелюра становится более ухоженной и блестящей, послушной и легче поддается укладке. Для изготовления масок понадобятся простые компоненты, которые всегда можно встретить в магазине.

    В составе:

    • Яйцо – 1 шт.;
    • Авокадо (только мякоть)– 1 шт.;
    • Оливковое масло- 2 ст.л.;
    • Фолиевая кислота – 1 ампула.

    Все компоненты смешать до однородности, распределить по всей длине волос, уделяя особое внимание корням. Голову укутать в полиэтиленовый колпак или шапочку для душа, сверху утеплить махровым полотенцем. Маску выдержать на голове 20 – 30 минут, смыть теплой водой с шампунем. Эффект: Маска делает волосы более живыми и блестящими, облегчается укладка и расчесывание, локоны сияют здоровьем и не так секутся.

    В составе:

    • Мед – 1 ст.л.;
    • Кефир – 1 ст.л.;
    • Коньяк – 1 ст.л.;
    • Репейное масло – 1 ст.л.;
    • Мелкая морская соль – 1 ст.л..

    Все компоненты перемешиваются и втираются в корни волос, соль растворять не нужно! Такая смесь одновременно используется как скраб и маска. Помассировать кожу головы 5 минут и смыть массу теплой водой. Эффект: Эта смесь представляет собой одновременно скраб и маску. Очищает кожу от отмерших чешуек кожи, усиливает кровоток к корням волос, благодаря чему и происходит стимуляция роста волос. Мед, богатый фолиевой кислотой, и кефир оказывают смягчающее действие, успокаивают кожу и насыщают ее полезными веществами.

    Рекомендуем почитать: Завивка волос утюжком

    В составе:

    • Любое базовое масло (миндальное, оливковое, репейное и т.д.) – 2 ст.л.;
    • Фолиевая кислота – 1 ампула.

    Смешать подогретое масло с жидким витамином В9, распределить по всей длине волос, помассировав кожу головы. Закутать в махровое полотенце и выдержать маску 60 минут. Смыть смесь с помощью шампуня.

    Эффект: маска способна оживить даже очень поврежденные волосы. После нее локоны сияют зеркальным блеском, кожа головы увлажненная, количество перхоти уменьшается.

    Фолиевая кислота обязательно должна присутствовать в организме человека для поддержания функционирования его внутренних органов. Дефицит витамина В9 сказывается на общем состоянии здоровья и на внешнем виде: портятся волосы, ногти и кожа. Чтобы компенсировать его недостаток рекомендуется добавить в свой рацион продукты с содержанием фолиевой кислоты, принимать витаминные комплексы и для улучшения состояния волос воздействовать напрямую – делать специальные укрепляющие маски для волос.

    beautimy.ru

    Польза фолиевой кислоты для волос

    Фолиевая кислота (или витамин В9) крайне необходима нашему организму в целом и волосам в частности. Она содержится в таких продуктах, как орехи, молоко, творог, зеленые овощи, подсолнечное масло, цитрусы, пищевые дрожжи и т. д. Кроме того, эту кислоту также можно купить в аптеке в виде таблеток или ампул. Чем полезна фолиевая кислота при выпадении волос и для их роста?

    Фолиевая кислота для волос

    Фото: Getty

    Если вы тратите много сил и времени на уход за вашей прической, а волосы все равно остаются тусклыми и ломкими, вероятно, им просто не хватает витаминов.

    Во-первых, фолиевая кислота ускоряет образование новых здоровых клеток и, как следствие, рост волос. Во-вторых, она улучшает все обменные процессы в организме. В-третьих, эта кислота приводит в порядок гормональный фон, а ведь именно гормоны имеют непосредственное влияние на состояние шевелюры. Ну и, наконец, она укрепляет нервную систему. Стрессы – одна из главных причин выпадения волос, так что, поборов их, вы решите и другие проблемы.

    В целом после применения фолиевой кислоты волосы становятся крепкими, здоровыми. Они лучше растут, не ломаются и не выпадают.

    Принимать фолиевую кислоту нужно в зависимости от того, какую проблему вы хотите решить.

    • Для роста волос. Чтобы локоны стали густыми и длинными, нужно принимать по 2 мг витамина В9 3 раза в день на протяжении месяца. Фолиевая кислота для роста волос особенно эффективна, если в период ее приема увеличить количество витамина В1 в рационе и добавить витамин В9 в шампунь (из расчета ампула на 200 мл шампуня).

    • При выпадении волос. В этом случае нужно принимать по 3 мг кислоты 3 раза в день в течение 2 недель. Спустя 10 дней курс нужно повторить еще раз.

    • Для улучшения структуры волосинок. Попробуйте делать маски из продуктов, содержащих витамин В9. Например, смешайте мякоть авокадо с яйцом и 2 ст. л. подсолнечного масла. Втирайте эту маску в корни и оставляйте на полчаса. Повторяйте 1−2 раза в неделю до получения желаемого результата.

    Если у вас есть какие-либо виды аллергии или вы сомневаетесь в том, можно ли вам принимать этот витамин, предварительно проконсультируйтесь с вашим терапевтом. Или же просто ограничьтесь наружными масками без внутреннего применения.

    Даже если вас не беспокоят проблемы с волосами, вы все равно можете устраивать профилактические курсы приема фолиевой кислоты 1−2 раза в год. Это поможет вам оздоровить свой организм и обезопасить волосы от выпадения.

    Таким образом, применение фолиевой кислоты – один из простых способов укрепить волосы и решить некоторые другие проблемы с ними.

    23 июля 2016

    www.wday.ru


    Смотрите также