Фолиевая кислота для профилактики сколько принимать


Фолиевая кислота: для чего нужна женщинам

Это очень значимый витамин, замешанный практически во всех физиологических процессах. Иногда люди спрашивают – фолиевая кислота это какой витамин? Это витамин В9, известный своими разносторонними свойствами. Интересно, что он способен повышать настроение за счет того, что стимулирует выработку серотонина. Кроме этого, он обладает обширным спектром действия. Чем полезна фолиевая кислота? Для чего нужна женщинам? Сейчас мы попробуем в этом разобраться.

Фолиевая кислота – польза

Итак, чем полезна фолиевая кислота для женщин? Этот уникальное вещество оказывает комплексное воздействие, регулируя многие жизненно важные процессы.

  • Необходима для полноценного деления клеток.
  • Иммуномодулирующее действие.
  • Поддержка сердечно-сосудистой системе.
  • Участвует в синтезе ферментов, аминокислот.
  • Нормализует деятельность ЖКТ и печени в целом.
  • Регулирует кроветворение и качество лейкоцитов.
  • Помогает нервной системе в передаче импульсов между ее клетками, контролирует и приводит в норму процессы торможения и возбуждения, улучшает переносимость стрессов.
  • Нельзя переоценить ее значимость в такой важный период жизни, как беременность. Ее регулярное поступление снижает риск патологий у плода и раннего прерывания беременности.
  • Также она помогает нормализовать эмоциональный фон при наступлении климакса и в тяжелом послеродовом периоде.

Недостаток фолиевой кислоты в организме, симптомы которого проявляются подавленностью, слабостью, ослабленным аппетитом, нестабильностью эмоционального фона, может пошатнуть здоровье.

Где содержится фолиевая кислота?

Не всегда нужны специальные препараты, чтобы восполнить запас этого вещества. Получить его можно из многих простых и доступных продуктов, которые часто присутствуют на нашем столе. Просто увеличьте суточное потребление этих продуктов.

  • Много ее в листовых овощах и травах. Особенно богат ей зеленый салат, петрушка, листовая капуста. Из дикорастущих трав много этого вещества содержится в крапиве, поэтому весной не упускайте возможности сварить из нее зеленый суп или приготовить другие блюда.
  • Источником витамина В9 является плодоовощная продукция. Немало его в горохе, свекле, огурцах, бахчевых, апельсинах и других фруктах.
  • Содержат ее и многие животные продукты – блюда из мяса, птицы, яиц, молока, некоторых видов рыбы, в основном жирных сортов и тунца.

Если микрофлора кишечника не нарушена, что в современном обществе встречается не так часто, то необходимое количество витамина вырабатывается самим организмом. Но, как правило, ее недостаточно для восполнения потребностей организма, поэтому приходится корректировать рацион и прибегать к помощи аптечных лекарств.

Как пить фолиевую кислоту?

Теперь, когда вы знаете, какие важнейшие функции выполняет фолиевая кислота, для чего нужна женщинам, не помешает разобраться с особенностями ее приема. В продаже она представлена в разных лекарственных формах — в таблетках и порошке. Средняя дозировка – 1 мг. Также бывает в ампулах для инъекций.

Усредненная суточная потребность – около 200 мкг. Профилактически, чтобы не возникало дефицита, назначают, как минимум 200 мкг в день, но если увеличить дозу, то ничего страшного не произойдет. Можно пить по половинке таблетки или даже по целой. Чтобы стало понятнее, давайте разберемся, сколько мкг в 1 мг фолиевой кислоты. На 1 мг приходится 1000 мкг вещества.

Лечебная дозировка гораздо выше и составляет от 400 мкг до 5000 мкг в сутки, то есть до 5 таблеток. При лечении доза назначается индивидуально с учетом степени дефицита, заболевания и возраста.

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?

В планировании она просто неоценима. Принимая всего по одной таблеточке средства, вы повышаете гарантию успешного оплодотворения и здоровья будущего малыша. При дефиците этого вещества можно ожидать различных осложнений, таких как сложность вынашивания, диагностирование врожденных заболеваний. Фолиевая кислота для зачатия требуется обоим участникам события.

В какой дозе требуется фолиевая кислота при планировании беременности? Дозировка для супругов будет разной. Мать будет значительную ее часть «отдавать» малышу для правильного развития нервной системы и мозга. Поэтому обязательно создается «резерв» этого вещества. Мужчинам она нужна только для успешного зачатия. Фолиевая кислота не имеет особенности накапливаться даже при ее ежедневном принятии, поэтому медики рекомендуют начинать ее пить еще за несколько месяцев до запланированного события.

Как принимать фолиевую кислоту при беременности?

Какое огромное значение имеет фолиевая кислота для беременных, вам скажет любой врач. Восполнить ее запасы помогают в основном комплексы витаминов. Но она может назначаться и отдельно. Однократного приема таблетки с утра обычно достаточно, однако на усмотрение доктора может быть составлен личный график приема.

Как пить фолиевую кислоту при беременности? Принимают ее после завтрака. Не стоит пренебрегать приемом этого витамина, вынашивая ребенка, так как его недостаток оказывает негативное влияние на развитие органов и нервной системы младенца. Сильный дефицит редко, но все же может спровоцировать выкидыш, привести к возникновению различных нервных расстройств у формирующегося организма.

Как принимать фолиевую кислоту для профилактики?

Абсолютно всем нужна фолиевая кислота. Чем полезна она вы уже знаете. Она помогает обновляться клеткам, крови, стимулирует обмен веществ, выработку соляной кислоты желудком. Ее интересное свойство – участие в выработке серотонина. Так как что она отвечает еще и за хорошее настроение.

Если верить статистике, то примерно около 75% всего женского населения сталкивается с проблемой недостатка фолиевой кислоты в организме. Отсюда можно сделать вывод, что в целях профилактически практически всем нужна фолиевая кислота, цена в аптеках может колебаться, в настоящее время есть предложения 30 штук таблеток в дозировке 1 мг около 30 рублей за упаковку. .

Средняя суточная потребность – около 200 мкг. Но в таблетках она выпускается обычно по 1 мг. Такое превышение суточной потребности ничем вам не грозит, поэтому, даже преследуя профилактические цели, можете смело пить по целой таблетке один раз в день.

Фолиевая кислота для похудения

Диетологи очень часто рекомендуют дополнительный прием этого вещества тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. Она ускоряет обмен веществ, содействует сжиганию жиров. Под влиянием витамина В9 расщепляется внутренний жировой запас и естественным образом выводится из организма. Естественно ее прием – лишь дополнение к диете и комплексу упражнений.

Но нужно помнить о том, что бесконтрольный прием витаминов не приводит ни к чему хорошему. Польза от нее будет только в том случае, если прирост веса действительно имеет отношение к недостатку этого витамина. Поэтому перед тем, как начинать ее пить, непременно проконсультируйтесь с диетологом, может ли в дополнение к диете использоваться фолиевая кислота для похудения. Отзывы в целом о ней очень хорошие. Многие пациенты замечали, что она действительно ускоряет скорость потери лишних килограммов.

Фолиевая кислота для волос

При проблемах с волосами этот витамин также придет на помощь. Лучше всего действует комбинированная терапия – рекомендуется сочетать внутренний прием и добавлять кислоту в состав масок для волос. Для этих целей лучше использовать витамин в виде раствора в ампулах. На банку шампуня объемом 250 мл достаточно взять одну ампулу лекарства.

Продолжительность лечения волос зависит от их состояния. Например, если вы просто хотите укрепить их и ускорить рост, то придерживайтесь комбинированной терапии на протяжении одного месяца. Если же вам предстоит бороться с интенсивным выпадением, то сроки лечения увеличиваются до трех месяцев. О том, насколько полезна фолиевая кислота для волос, отзывы говорят красочнее всего. Очень многие женщины избавились от выпадения, тусклости и слабости волос именно при помощи этого недорогого, но в то же время действенного препарата.

Фолиевая кислота – противопоказания

Противопоказаний не так много. Можно назвать скорее исключения, в каких случаях он способен навредить человеку, а не принести пользу.

  • Повышенная индивидуальная чувствительность.
  • Онкологические заболевания (противопоказаны любые витамины).
  • Пернициозная анемия.
  • Недостаток кобаламина.

Передозировка фолиевой кислотой

Дает ли фолиевая кислота побочные эффекты, как проявляется передозировка? Возникает она крайне редко, так как это водорастворимый витамин. Чтобы возникли какие-либо нежелательные проявления передозировки необходимо принять количество препарата в 100 раз превышающее суточную норму.

В то же время передозировка фолиевой кислоты при беременности может не сказаться на самочувствии будущей мамочки, но привести к тому, что малыш будет часто болеть простудой и иметь склонность к астме. Поэтому ни в коем случае не принимайте ее в дозе, превышающей рекомендации врача. У детей большие количества витамина могут вызывать повышенную возбудимость, диспепсию. Не оставляйте лекарства в доступных детям местах!

Из этой статьи вы узнали, чем полезна фолиевая кислота, для чего нужна женщинам, получили общую информацию об особенностях приема. Теперь вы знаете, что это одна из самых важных составляющих вашего здоровья. Несмотря на все ее замечательные свойства, не забывайте о том, что даже витамины лучше принимать строго по рекомендации врача, поэтому по возможности проконсультируйтесь со специалистом.

lmoroshkina.ru

Фолиевая кислота: как принимать для лечения и профилактики

Витамин В 9 жизненно важен для человека. Его недостаточное поступление приводит к нарушениям иммунитета, патологиям нервной системы, малокровию, ухудшению функции органов пищеварения, выпадению волос, ломкости ногтей и болезням кожи. Препараты, содержащие его, назначаются для корректировки и профилактики различных состояний организма, на этапе планирования и в первые недели беременности. Когда необходима дополнительная фолиевая кислота, как принимать ее? Рассмотрим правила приема и дозировки.

Синтетические формы витамина В9

Загрязненная экология, нерегулярное питание, низкое качество продуктов могут привести к нехватке витамина В9 в организме. В таких случаях требуется дополнительный прием фолиевой кислоты в форме таблеток.

Этот водорастворимый витамин хорошо усваивается человеком, причем синтетические формы не проигрывают в этом натуральным. Незначительная доза фолатов содержится во всех витаминных комплексах. Для профилактики различных заболеваний ее пьют как отдельно, так и в сочетании с другими витаминами группы В, аскорбинкой или железом.

Форму фолатов, дозировку и способ применения определяет доктор, учитывая особенности организма и цели назначения.  Они производятся в таблетированной форме, в виде капсул, в ампулах для инъекций или применения в косметологии, в порошках.

Правила приема витамина

Чтобы обеспечить максимальное усвоение витамина В9 и снизить вероятность появления побочных эффектов, препараты необходимо употреблять в соответствии с рекомендациями. В инструкции по применению фолиевой кислоты описано, как правильно ее принимать.

Чтобы уменьшить раздражающее действие таблеток на слизистую желудка, пить их нужно после еды. Несоблюдение этого правила может привести к повышению кислотности желудка, спровоцировать тошноту и рвоту, особенно в период вынашивания ребенка. Употребляя таблетку с едой, пациент уменьшает ее усваиваемость.

Фолиевая кислота взаимодействует с некоторыми медикаментами, поэтому прием ее должен быть отделен по времени. Средства, устраняющие повышенную кислотность желудка, можно пить только через 2 часа после витамина В9. Это ограничение относится к препаратам, содержащим магний, кальций, алюминий.

Плохо сочетается витамин В9 с холистерамином. Фолаты не совместимы с неомицином, тертациклином, полимексином.

Дозировка при профилактическом приеме

Человек не может запастись питательными веществами впрок. Избыток их в организме принесет не менее серьезный ущерб здоровью, чем дефицит. Витамин В9 не является исключением. Поэтому дозировка фолиевой кислоты определяется врачом индивидуально с учетом пола и возраста пациента. В ежедневном рационе взрослого человека должно содержаться от 2 до 5 мкг этого вещества. Чтобы поддерживать здоровье, достаточно приема синтезированного препарата в профилактической, то есть в минимальной дозировке.

Применение фолиевой кислоты в таблетированной форме требуется при лечении различных недугов, усиленной физической нагрузке, в период вынашивания ребенка и кормления его грудью.

Таблица дозировок:

Категория пациентов Суточная норма препарата, мкг
Дети до 3 лет Общая дозировка фолиевой кислоты в сутки для младенцев не должна превышать 0,45 мкг. Поэтому детям от рождения до 3 лет это средство не назначают
Дети от 3 до 14 лет  От 0,5 до 1,5
Дет старше 14 лет и взрослые От 2 до 4
Женщины, планирующие рождение ребенка 4
Беременные женщины От 4 до 8
Кормящие мамы От 2 до 4

Прием фолиевой кислоты в лечебных целях

Фолаты назначают не только с целью профилактики, но и для лечения многих патологий.

Например, они применяются в составе комплексной терапии:

  • патологий сердечно-сосудистой системы;
  • малокровия;
  • псориаза и других заболеваний кожи;
  • болезни Дауна;
  • болезни Альцгеймера;
  • цинги;
  • пародонтоза;
  • шизофрении и биполярного расстройства;
  • депрессивных состояний.

То, как пить фолиевую кислоту, каков ее способ применения, расскажет лечащий врач. Дозировка лекарства зависит от патологии и особенностей организма пациента и составляет от 4 до 20 мкг в сутки. Самолечение опасно для здоровья!

Прием препарата при планировании и вынашивании ребенка

Дефицит фолатов в организме женщины может привести к серьезным проблемам с зачатием и вынашиванием малыша. Такое состояние провоцирует самопроизвольное прерывание беременности, отслойку плаценты, аномалии яйцеклетки. Это обуславливает необходимость приема синтетических добавок, содержащих витамин В9, за несколько месяцев до предполагаемого зачатия. Подробнее о роли фолиевой кислоты при планировании беременности →

Как принимать фолиевую кислоту, назначит лечащий доктор с учетом возраста и состояния здоровья пациентки. Дозировка может составлять от 2 до 4 мкг в сутки. Врач определит, сколько пить фолиевую кислоту по времени. Обычно таблетки начинают принимать за 4 недели до планируемой беременности.

Это вещество принимает активное участие в формировании и функционировании нервной системы ребенка, в том числе спинного и головного мозга. Нехватка его в период созревания плода может вызвать гидроцефалию, «заячью губу», анэцефалию, патологии развития сердца, расщепление позвоночника. Витамин В9, применяемый профилактически, позволяет уменьшить вероятность развития таких осложнений. Будущим мамам рекомендуется употребление в пищу продуктов, богатых фолатами, и таблеток в дозе до 8 мкг в сутки. Фолиевая кислота при беременности принимается весь первый триместр.

Дозировка фолиевой кислоты для мужчин

Дефицит витамина В9 вызывает ухудшение здоровья не только женщин, но и мужчин.

Нехватка его может привести к:

  • уменьшению подвижности сперматозоидов;
  • снижению качества спермы и, следовательно, вероятности зачатия;
  • росту вероятности генетических патологий у ребенка.

Средняя профилактическая доза для будущего папы составляет 2-4 мкг в сутки, но дозировка препарата нуждается в уточнении у доктора.

У подростков в результате дефицита этого вещества могут развиваться гормональные нарушения и запоздалое половое созревание. В результате замедляется рост, ухудшается память, нарушается аппетит. В случае появления таких признаков нужно обратиться к врачу, который проведет обследование. Если будет установлено, что причиной нарушений стала фолиевая кислота, точнее ее дефицит, врач определит необходимую дозировку и расскажет, как принимать ее.

Прием препаратов в борьбе с лишним весом

В качестве одного из средств в комплексной борьбе с лишним весом диетологи рекомендуют принимать витамин В9 в дополнительной дозировке. Это принесет ожидаемый эффект при условии правильного питания и регулярной физической нагрузки. Вещество способствует улучшению обмена веществ и быстрому расщеплению жира. Необходимость дополнительных препаратов фолиевой кислоты в таком случае, способ ее приема уточняют у диетолога. Бесконтрольное применение этого средства может нанести ущерб здоровью.

Витамин В9 для улучшения состояния волос

Если проблемы волос вызваны дефицитом этого элемента, для ускорения выздоровления рекомендуется принимать его перорально в таблетках и, кроме того, добавлять раствор в шампунь, бальзам и маски. Можно развести ампулу средства в банке шампуня или добавлять несколько капель порционно непосредственно перед применением. Продолжительность курса терапии фолиевой кислоты для волос зависит от выраженности проблемы. Например, при их выпадении понадобится несколько месяцев до появления результатов лечения. Но живыми и блестящими они станут уже через месяц регулярного ухода.

Фолиевая кислота незаменима для здоровья. Дефицит ее приводит к плачевным последствиям. Однако бесконтрольный прием препарата, неправильно подобранная дозировка вредит организму. Только врач может назначать прием этого средства. Он же должен объяснить, как правильно пить его, пациенту.

vitaminy.expert

Фолиевая кислота при беременности, вынашивании ребенка: правила приема, дозировка, связь с онкологией

О пользе витамина В9 (фолиевой кислоте) людям известно давно, но только относительно недавно врачи стали вести активную пропаганду применения этого вещества среди населения. Фолиевая кислота назначается в период планирования беременности и вынашивания ребенка, ее включают в комплексную терапию при лечении сердечных заболеваний, много споров ведется и о том, насколько этот витамин способен провоцировать развитие раковых заболеваний или он является тормозящим фактором в росте раковых клеток. Бесспорно только одно – фолиевая кислота нужна организму каждого человека, но особенно важен ее прием для женщин.

Оглавление: Особенности фолиевой кислоты Как принимать фолиевую кислоту Фолиевая кислота и беременность - Дозировка фолиевой кислоты при беременности и в период лактации 4. Передозировка и противопоказания 5. Фолиевая кислота в продуктах 6. Фолиевая кислота и рак: данные официальных исследований

Особенности фолиевой кислоты

Польза витаминов и минеральных веществ известна всем. Многие из нас знают, что такое кальций и магний, зачем нужно железо в организме и какое действие оказывают витамины В6, В12, А и С, РР и D. Незаслуженно забытым остается витамин В9 – фолиевая кислота, в которой активным веществом является фолат.

Обратите внимание: фолиевая кислота не может производиться самим организмом, а ее способность к накоплению в тканях и органах равна нулю. Даже если человек введет в свой рацион максимальное количество продуктов с содержанием витамина В9, организмом усвоится менее половины исходного объема. Основной недостаток фолиевой кислоты – она уничтожает сама себя даже при небольшой термической обработке (хватает хранения продукта в помещении с комнатной температурой воздуха).

Фолаты являются фундаментальным составляющим в процессе синтеза ДНК и поддержании его целостности. Кроме этого, именно витамин В9 способствует выработке организмом специфических ферментов, которые активно участвуют в профилактике образования злокачественных опухолей.

Недостаток фолиевой кислоты в организме выявлялся у людей в возрасте 20-45 лет, у беременных и кормящих женщин. Это может привести к развитию мегалобластной анемии (онкология, связанная со снижением синтеза ДНК), рождению детей с дефектами в развитии. Есть и определенные клинические симптомы, указывающие на нехватку фолиевой кислоты в организме – лихорадка, часто диагностируемые воспалительные процессы, расстройства в работе пищеварительной системы (диарея, тошнота, анорексия), гиперпигментация.

Важно: природная фолиевая кислота всасывается гораздо хуже, чем синтетическая: прием 0, 6 мкг вещества в виде медикамента равен 0, 01 мг фолиевой кислоты в естественном виде.

Как принимать фолиевую кислоту

Национальная академия наук еще в 1998 году опубликовала общую инструкцию по применению фолиевой кислоты. Дозировка по этим данным будет следующая:

  • оптимальная – 400 мкг в сутки на человека;
  • минимальная – 200 мкг на человека;
  • при беременности – 400 мкг;
  • в период лактации – 600 мкг.

Обратите внимание: в любом случае дозировка витамина В9  устанавливается в индивидуальном порядке и вышеуказанные значения могут быть использованы только для общего понимания суточной дозировки препарата. Существуют четкие ограничения в суточном количестве рассматриваемого вещества при планировании беременности и в период вынашивания/кормления ребенка, а также в случае применения фолиевой кислоты для профилактики раковых заболеваний.

Фолиевая кислота и беременность

Фолиевая кислота отвечает за синтез ДНК, она активно участвует в делении клеток, в их восстановлении. Поэтому рассматриваемый препарат обязательно нужно принимать и во время планирования беременности, и в период вынашивания ребенка, и во время кормления его грудью.

Фолиевая кислота назначается тем женщинам, которые прекратили принимать противозачаточные средства и планируют ребенка. Начинать употребление рассматриваемого вещества нужно сразу же, как только принято решение зачать и родить ребенка – важность абсолютного достатка фолиевой кислоты в организме матери на первых днях/неделях беременности трудно оценить. Дело в том, что в двухнедельном возрасте у эмбриона уже начинает формироваться головной мозг – на этом сроке женщина может и не подозревать о беременности. На ранних сроках беременности формируется и нервная система малыша – фолиевая кислота необходима для правильного деления клеток и формирования абсолютно здорового организма. Почему гинекологи назначают витамин В9 женщинам при планировании беременности? Рассматриваемое вещество принимает активное участие в кроветворении, которое происходит во время формирования плаценты – при недостатке фолиевой кислоты беременность может закончиться выкидышем.

Недостаток фолиевой кислоты в организме женщины в период ее беременности может привести к развитию врожденных дефектов:

  • «заячья губа»;
  • гидроцефалия;
  • «волчья пасть»;
  • дефект нервной трубки;
  • нарушение психического и интеллектуального развития ребенка.

Игнорирование назначений фолиевой кислоты от гинеколога может привести к преждевременным родам, отслойке плаценты, рождению мертвого ребенка, выкидышу – по данным научных исследований в 75% случаев такое развитие событий можно предотвратить, принимая фолиевую кислоту за 2-3 месяца до наступления беременности.

После родов также не стоит прерывать курс приема рассматриваемого вещества — послеродовые депрессии, апатия, общая слабость являются следствием недостатка фолиевой кислоты в организме у матери. Кроме этого, при отсутствии дополнительного введения фолатов в организм наблюдается ухудшение качества грудного молока, снижается его количество, что отражается на росте и развитии ребенка.

Дозировка фолиевой кислоты при беременности и в период лактации

В период планирования и вынашивания беременности врачи назначают женщине фолиевую кислоту в количестве 400 — 600 мкг в сутки. Во время кормления ребенка грудью организм нуждается в более высокой дозировке – до 600 мкг в сутки. В некоторых случаях женщинам назначается доза в 800 мкг фолиевой кислоты в сутки, но такое решение должен принимать только гинеколог на основе полученных результатов обследования организма женщины. Повышенная дозировка рассматриваемого вещества назначается при:

  • диагностированных у женщины сахарного диабета и эпилепсии;
  • имеющихся заболеваниях врожденного характера в роду;
  • необходимости постоянно принимать лекарственные препараты (они затрудняют всасывание фолиевой кислоты в организме);
  • рождении ранее детей с фолиевозависимыми заболеваниями в анамнезе.

Важно: в каких количествах принимать фолиевую кислоту женщине в периоды планирования/вынашивания беременности и лактации, должен указать гинеколог. Самостоятельно выбирать «удобную» дозировку категорически запрещено.

Если женщина абсолютно здорова, то витамин В9 назначается в виде поливитаминных препаратов, которые необходимы женщине при планировании беременности и вынашивании ребенка. Они продаются в аптеках и предназначены для будущих мам – «Элевит», «Прегнавит», «Витрум пренаталь» и другие.

В случае выявления необходимости в повышенной дозировке фолиевой кислоты женщине назначаются препараты с высоким содержанием витамина В9 – «Фолацин», «Апо-Фолик».

Обратите внимание: чтобы точно знать, сколько капсул/таблеток нужно принимать в день, необходимо изучить инструкцию к препарату и получить консультацию у гинеколога.

Принцип употребления препаратов с содержанием фолиевой кислоты простой: перед или во время еды, запивая большим количеством воды.

Передозировка и противопоказания

В последнее время стало «модным» назначать беременным женщинам фолиевую кислоту в количестве 5 мг в сутки – по всей видимости, так хотят наверняка наполнить организм витамином В9. Это категорически неправильно! Несмотря на то, что избыток фолиевой кислоты выводится из организма через 5 часов после поступления, повышенная дозировка фолиевой кислоты может привести к развитию анемии, повышенной возбудимости, дисфункции почек, нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта. Считается, что максимально допустимая доза фолиевой сутки составляет 1 мг, 5 мг в сутки – это терапевтическая доза, которая назначается при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и других отделов организма.

Следует уточнить: даже при передозировке фолиевой кислоты по назначениям врача никакого негативного воздействия на внутриутробное развитие плода не оказывается. Страдает лишь организм будущей мамы.

Противопоказанием к назначению фолиевой кислоты является индивидуальная непереносимость вещества или гиперчувствительность к нему. Если подобного расстройства не было выявлено до назначения, то после употребления препаратов с витамином В9 могут появиться сыпь и зуд на кожных покровах, гиперемия лица (покраснение), спазм бронхов. При появлении этих симптомов следует немедленно прекратить прием назначенных препаратов и сообщить об этом своему врачу.

О пользе фолиевой кислоты для беременных детально рассказывается в видео-обзоре:

Фолиевая кислота в продуктах

Помимо лекарственных препаратов врачи рекомендуют употреблять в пищу продукты, в которых содержится фолиевая кислота:

Фолиевая кислота и рак: данные официальных исследований

Во многих источниках указывается, что фолиевая кислота назначается в процессе лечения раковых заболеваний. Но по этому поводу мнение ученых/врачей разделились – одни исследования подтверждают, что именно это вещество способно сдерживать рост раковых клеток и служить профилактикой в онкологии, но другие указали на рост злокачественных образований при приеме препаратов с фолиевой кислотой.

Общая оценка риска развития рака при приеме фолиевой кислоты

Результаты масштабного  исследования, посвященного оценке общего риска  развития рака у пациентов, принимающих препараты фолиевой кислоты, были опубликованы в январе 2013 года в журнале The Lancet.

В своем пресс-релизе автор исследования сотрудник Оксфордского университета Роберт Кларк заявил:

«Данное исследование позволяет быть уверенным в безопасности приема фолиевой кислоты в течение периода, не превышающего пяти лет – как в виде добавок, так и в виде обогащенных продуктов питания»

В исследовании принимало участие около 50 000 добровольцев, которых разделили на 2 группы: первой группе регулярно давали препараты фолиевой кислоты, другой группе –  плацебо «пустышки». В группе, которая принимала фолиевую кислоту, было 7,7% (1904) новых случаев рака, в то время как в группе, принимающих  плацебо  —  7,3% (1809) новых случаев. Заметного увеличения общей заболеваемости раком не было замечено даже у людей с высоким средним потреблением фолиевой кислоты (40 мг в день), говорят эксперты.

Риски развития рака груди при приеме фолиевой кислоты

В январе 2014 года были опубликованы результаты еще одного  исследования.  Ученые изучали риски развития рака молочной железы у женщин, принимающих фолиевую кислоту.  Канадские исследователи из больницы Святого Михаила (Торонто), в частности, доктор Ен-Ин-Ким, ведущий автор исследования, обнаружили, что препараты фолиевой кислоты, принимаемые пациентами с раком молочной железы, могут способствовать росту злокачественных клеток.

Ранее некоторые ученые доказывали, что фолат способен защитить от различных видов онкологических заболеваний, в том числе – и рака груди. Однако исследования  канадских ученых  показало, что  потребление фолиевой кислоты в дозировке 2,5 мг 5  раз в сутки на протяжении 2-3 месяцев подряд значительно способствует росту существующих предраковых или раковых клеток в молочных железах грызунов. Важно: данная дозировка многократно превышает дозировку, рекомендуемую для человека.

Фолиевая кислота и риски развития рака простаты

В марте 2009 года в журнале Journal of the National Cancer Institute были опубликованы результаты исследования взаимосвязи между приемом фолиевой кислоты и рисками развития рака простаты.

Ученые из Университета Южной Калифорнии, в частности, автор исследования Джейн Фигейредо, выяснили, что прием витаминных добавок с фолиевой кислотой повышает риск развития  рака простаты более чем в два раза.

Исследователи на протяжении более чем шести с половиной лет наблюдали за состоянием здоровья 643 добровольцев: мужчин, средний возраст которых составлял около 57 лет. Все мужчины были разделены на 2 группы: в первой ежедневно принимали фолиевую кислоту (по 1 мг), второй группе давали плацебо. За это время диагноз «рак простаты» был поставлен 34 участникам исследования. На основании именующихся у них данных ученые просчитали вероятность развития рака простаты у всех участников на протяжении 10 лет и пришли к выводу, что онкологическим заболеванием могут заболеть 9,7% человек из 1-й группы (принимающих фолиевую кислоту) и всего 3,3% мужчин из второй группы (принимающих «пустышки»).

Фолиевая кислота и рак гортани

В 2006 году ученые Католического университета Святого Сердца установили, что прием больших доз фолиевой кислоты способствует регрессу лейкоплакии гортани (предраковому заболеванию, предшествующему раку гортани).

В эксперименте участвовало 43 человека, у которых была диагностирована лейкоплакия гортани. Они принимали по 5 мг фолиевой кислоты 3 раза в день. Результаты исследования, опубликованные его руководителем Джованни Альмадори,  удивили медиков: регресс был зафиксирован у 31 пациента. У 12 – полное излечение, у 19 – уменьшение пятен в 2 и более раз.  Итальянские ученые провели анализ и выявили, что в крови больных раком головы и шеи, а также пациентов, страдающих лейкоплакией гортани, снижена концентрация фолиевой кислоты. На основании этого выдвинули гипотезу о низком уровне фолата как провоцирующем факторе развития и прогрессирования онкологических заболеваний.

Фолиевая кислота и рак толстого кишечника

Ранее ученые из  Американского онкологического общества доказывали, что витамин В9 значительно снижает риск развития рака толстого кишечника – достаточно употреблять фолиевую кислоту в виде натуральных продуктов (шпинат, мясо, печень, почки животных, щавель) или же синтетических препаратов.

При этом результаты последних исследований, проводимых специалистами под руководством Тима Байерса, замдиректора по профилактике и борьбе с раком в Центре рака при Университете Колорадо, доказали опасность злоупотребления препаратами, содержащими фолаты. Публике краткая версия научного доклада была представлена  здесь.

Тим Байерс выяснил, что у пациентов, которые принимали пищевые добавки фолиевой кислоты,  увеличивалось количество полипов в кишечнике (полипы относятся к предраковым состояниям).  Важно:  ученые подчеркнули, что речь идет о применении препаратов, а не продуктов, содержащих фолаты.

Обратите внимание: большая часть  исследований, подтверждающих повышение рисков возникновения злокачественных новообразований, основана на приеме доз, многократно превышающих минимально рекомендуемые. Помните, что рекомендуемая доза составляет 200 – 400 мкг. В большинстве препаратов фолиевой кислоты содержится 1 мг фолата – это в 2,5 – 5 раз больше суточной нормы!

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

5,287 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

(153 голос., средний: 4,75 из 5) Загрузка...

okeydoc.ru

Фолиевая кислота при планировании беременности: инструкция по применению

Инструкция по применению фолиевой кислоты (витамина В9) подробно описывает свойства этого вещества, принимающего участие во всех жизненно важных процессах. Водорастворимый витамин В 9 в нашем организме практически не вырабатывается, лишь в небольшом объеме он синтезируется в отделах толстого кишечника, благодаря активности полезной микрофлоры.

Остальное количество витамина, необходимого для нормального функционирования организма, мы получаем с пищей. В чем ценность витамина фолиевая кислота, каковы его свойства и как его правильно применять? Разговор об этом пойдет в нашей статье.

Фолиевая кислота — общие сведения

Витамин В9 впервые был идентифицирован и выделен из листьев шпината и петрушки в 1941 году, отсюда и его название  — фолиевая кислота (от слова «Folium» — лист). Всего через 4 года (в 1945г) это вещество было успешно синтезировано в лабораторных условиях.

Полезно знать

К сожалению, человеческий организм не способен воспроизводить витамин В 9 в достаточных количествах и получает его в основном с пищей.

Фолиевой кислотой и ее производными (фолатами) богаты:

  • зеленые листовые овощи (петрушка, лук, укроп, шпинат);
  • бобовые (горох, фасоль, чечевица);
  • дрожжи;
  • отруби;
  • грибы;
  • грецкие орехи;
  • бахчевые культуры (дыня, тыква);
  • хлеб из муки грубого помола;
  • грейпфруты, бананы;
  • свекла, репа.

Источником фолиевой кислоты служат и продукты животного происхождения. Больше всего этого витамина в печени, почках, говядине, баранине, свинине, курятине. Источником витамина В9 является молоко, яйца, рыба и рыбные консервы. Однако, количества фолиевой кислоты, поступающей с пищей, может быть недостаточно.  Тогда на помощь приходят препараты, основу которых составляет этот витамин.

 Свойства фолиевой кислоты

Водорастворимый витамин В9 необходим для нормального функционирования иммунной и кровеносной системы человека. Именно это биологически активное вещество принимает активное участие в процессе репликации клеток ДНК и РНК, протеиновом обмене, синтезе аминокислот , пуриновом и холиновом обмене.

Фолиевая кислота улучшает усвоение  железа, участвует в синтезе ферментов, препятствующих развитию опухолей. Это вещество особенно необходимо организму в период роста и развития, так как отвечает за создание и функционирование новых клеток.

Понять, для чего нужна фолиевая кислота можно, ознакомившись с ее основными свойствами:

  • принимает участие в биосинтезе нуклеиновх кислот, несущих генетическую информацию;
  • ускоряет созревание эритроцитов;
  • положительно влияет на функции головного мозга;
  • помогает усваиваться прочим витаминам группы В;
  • обеспечивает правильное функционирование лейкоцитов;
  • способствует поддержанию иммунитета;
  • нормализует аппетит, положительно влияет на функционирование пищеварительной системы и печени;
  • благотворно воздействует на состояние нервной системы, помогает справляться с последствиями стрессовых ситуаций;
  • снижает уровень «плохого» холестерина в крови, препятствует развитию атеросклероза;
  • нормализует артериальное давление, уменьшая риск инфаркта или инсульта;
  • играет важную роль в полноценном развитии кроветворной и нервной системы эмбриона, предотвращает риск выкидыша и преждевременных родов.

Этот витамин существенно влияет на работу нервной системы, наше настроение и самочувствие, так как принимает участие в  выработке важнейших нейромедиаторов — серотонина и адреналина. Кроме того, фолиевая кислота способствует повышению аппетита за счет активизации выработки соляной кислоты в желудке.

Особую роль играет фолиевая кислота при беременности, поскольку  необходима для нормального развития и формирования эмбриона, предотвращение дефектов нервной трубки плода.

Принято считать, что ежедневная потребность в фолиевой кислоте для взрослого человека составляет 0,4 мг, в период беременности и лактации это значение возрастает до 0,6 мг в стуки. Для детей первого года жизни суточная потребность в этом витамине составляет 0,04- 0,06 мг.

Недостаток витамина В9 провоцирует снижение аппетита, сбои в работе пищеварительной системы, упадок сил, повышенную нервозность, негативно отражается на состоянии костного мозга и может привести к развитию мегалобластной анемии. В то же время избыточное поступление в организм витамина В9 может снижать активность клеток, участвующих в формировании противоопухолевого и противовирусного иммунитета.

Препараты фолиевой кислоты

Витаминные препараты, содержащие фолиевую кислоту, выпускаются в нескольких разновидностях:

Таблетки (1 мг) — препарат содержит 1мг фолиевой кислоты в каждой плоскоцилиндрической таблетке желтого цвета. Их расфасовывают по 10 штук в ячейки из алюминиевой фольги или помещают по 50штук в полимерные банки.

Таблетки 5мг (Фолацин) — в каждой таблетке содержится 5 мг активного вещества. Расфасовываются по 10 штук в блистеры и картонные пачки. В пачке может находиться 1, 2 или 3 блистера с таблетками.

Кроме того, дополнительно выпускается широкий ассортимент БАДов и витаминных комплексов, в состав которых входит фолиевая кислота.  Например, пользуется популярностью сочетание витамина В12 и фолиевой кислоты.

Показания к применению

Фолиевую кислоту назначают  при анемии, вызванной дефицитом этого витамина (в том числе в детском возрасте) используют при терапии лекарственной и радиационной анемии, а также в тех случаях, когда развитию анемичных состояний способствует операция гастроэктомия.

Витамин В9 включают в состав комплексного лечения хронического воспаления и туберкулеза кишечника, гастроэнтерита, а также при соблюдении протеиновой диеты. Прием витаминного препарата в терапевтических дозах необходим при сбоях в работе пищеварительного тракта, нехватке растительной пищи в рационе питания, регулярном приеме некоторых лекарственных средств (Фосфалюгеля, Маалокса, антиконвульсантов или оральных контрацептивов).

Показанием к назначению фолиевой кислоты является профилактика и лечение анемий в период беременности и грудного вскармливания, состояния авитоминозов и гиповитаминозов, обусловленные тропической диареей или целиакией. Клиническими исследованиями доказано, что курсовой прием фолиевой кислоты профилактирует болезнь Альцгеймера у лиц пожилого возраста.

Инструкция по применению

При лечении тяжелых состояний, вызванных дефицитом фолиевой кислоты, рекомендуется принимать витаминный препарат на протяжении 1-3 месяцев в суточной дозе 5 мг. Для профилактики подобных состояний дозировку уменьшают вдвое. При развитии фолиеводефицитной анемии детям и взрослым рекомендуется ежедневно принимать по 1мг витамина В9.

При терапии воспалительных поражений кишечника и состояний, связанных с неполноценным питанием, показан прием препарата в дозе 15 мг в сутки. При лечении хронического алкоголизма, гемолитической анемии, стрессовом факторе, печеночной недостаточности или циррозе, лечащий врач может назначить повышенные дозы витамина В9.

При проведении поддерживающей терапии беременным и кормящим женщинам назначают прием фолиевой кислоты в ежедневной дозировке от 0,4 до 0,8 мг. Женщинам, планирующим беременность, для предотвращения развития дефектов нервной трубки плода, рекомендуется на протяжении месяца ежедневно принимать по 2,5 мг фолиевой кислоты. У детей витаминный препарат применяют после консультации со специалистом, который определит оптимальные дозы с учетом возраста малыша.

Сколько пить фолиевую кислоту? На этот вопрос специалисты отвечают, что продолжительность приема препарата во многом индивидуальна. Стандартный курс лечения и профилактики составляет 3-4 недели. При некоторых состояниях врачи могут рекомендовать более продолжительный прием витаминного средства.

 Противопоказания

Противопоказанием к приему служит гиперчувствительность к фолиевой кислоте или вспомогательным компонентам препарата. Нельзя назначать это средство при непереносимости фруктозы, изомальтазной и сахаразной недостаточности, мальабсорбции глюкозы и галактозы. С особой осторожностью препараты фолиевой кислоты следует принимать лицам, страдающим от анемии, спровоцированной нехваткой в организме витамина В12.

Побочные реакции

В терапевтических дозах (не превышающих 5 мг) витаминное средство переносится хорошо. Но  у лиц с повышенной чувствительностью в процессе приема фолиевой кислоты могут развиться аллергические реакции — кожный зуд, высыпания, гипертермия. В очень редких случаях отмечались признаки бронхоспазма.

Передозировка препаратом случается редко. Лишь в некоторых случаях длительный прием больших доз препарата может стать причиной чрезмерной возбудимости и нарушений со стороны пищеварительного тракта.

Фолиевая кислота для женщин

Как и прочие витамины группы В, фолиевая кислота стимулирует процессы обмена и ускоряет процесс сжигания жиров. Эту особенность многие диетологи взяли на вооружение. Женщинам, желающим избавиться от лишнего веса, активно рекомендуют  принимать препараты с фолиевой кислотой. В комплексе с правильным питанием и увеличением физических нагрузок, такой подход помогает в моделировании идеальной фигуры.

Кроме того, устранение дефицита витамина В9 помогает справиться с повышенной утомляемостью, раздражительностью, бессонницей, невралгическими болями, улучшить состояние кожи и волос. Фолиевую кислоту недаром называют «витамином красоты», при ее нехватке кожа покрывается угревой сыпью, волосы становятся сухими и ломкими, ногти тускнеют и начинают слоиться.

Именно этот витамин способствует нормализации менструального цикла, улучшает функции репродуктивной системы, а в период менопаузы уменьшает выраженность неприятных симптомов (приливов, скачков артериального давления) и препятствует развитию остеопороза.

Но особенно необходима фолиевая кислота женщинам во время беременности и период подготовки к зачатию. Если начать прием витамина за месяц до предполагаемой беременности, можно избежать многих нежелательных осложнений. Так, нехватка витамина В9 может спровоцировать нарушения при формировании плаценты, ее частичную отслойку, вызвать задержку развития плода или его гибель, стать причиной выкидыша. Профилактический прием препарата помогает устранить возможные риски и  обеспечить благополучное течение беременности.

Во время грудного вскармливания потребность в этом витамине возрастает.  Достаточное поступление в организм фолиевой кислоты помогает избежать послеродовой депрессии, активизировать выработку молока, улучшить общее самочувствие. В период беременности и лактации женщинам рекомендуют принимать поливитаминные комплексы, которые помимо фолиевой кислоты содержат необходимый набор витаминов и минералов.

Фолиевая кислота для мужчин

Фолиевая кислота мужчинам необходима не меньше, чем женщинам. Именно витамин В 9 в сочетании с гормоном тестостероном обеспечивает нормальное развитие сперматозоидов. Если нехватка этого важного компонента становится хронической, нарушается синтез сперматозоидов, снижается их концентрация и подвижность. Результатом может стать мужское бесплодие. Но самое страшное, что в неполноценных  сперматозоидах может оказаться неправильное число хромосом, что вызывает генетические патологии у детей (синдром Дауна).

В пубертатном периоде фолиевая кислота влияет на развитие вторичных половых признаков у юношей (появление оволосения по мужскому типу , огрубение голоса и т. д. ). Доказано, что у мужчин, не испытывающих нехватки витамина В9 , шансов оставить после себя здоровое потомство, гораздо больше. Недаром для профилактики мужского бесплодия разработаны и успешно применяются витаминные комплексы на основе фолиевой кислоты и витамина Е, действие которых направлено на улучшение качества спермы и устранение половых дисфункций.

Дополнительные рекомендации

При длительном приеме фолиевой кислоты в высоких дозах наблюдается снижение концентрации витамина В12, поэтому рекомендуется назначать препараты, содержащие комбинацию этих витаминов. Если у пациента диагностирована анемия, вызванная дефицитом витамина В12 (цианокобаламина), не следует назначать витамин В9 в дозах, превышающих 0,1 мг в сутки. Тем пациентам, которые находятся на гемодиализе, дозировку фолиевой кислоты необходимо увеличивать.

Чтобы улучшить всасывание и сохранность витамина В9 в организме, рекомендуется принимать его одновременно в витамином С (аскорбиновой кислотой) и витамином В12. Поскольку во время беременности часто развивается железодефицитная анемия, женщинам лучше всего принимать  комбинированные витаминные комплексы (препараты железа с фолиевой кислотой). Лучшими из них считаются Мальтофер Фол или Ферлатум Фол.

Аналоги

Фармацевтическая промышленность выпускает много аналогов, в состав которых входит фолиевая кислота. Перечислим самые востребованные из них:

  • 9 месяцев Фолиевая кислота;
  • Ферро Фольгамма;
  • Аскофол;
  • Мамифол;
  • Фолинат кальция;
  • Фолацин;
  • Фолио;
  • Биофер;
  • Ферри Фол.

Стоимость

Цена  фолиевой кислоты вполне доступная. Средняя стоимость упаковки таблеток (1мг) из 50штук составляет 35 рублей, таблетки Фолацин (5 мг) стоят от 120 рублей, а витаминный комплекс для беременных 9 месяцев Фолиевая кислота обойдется в сумму 150 рублей.

Отзывы о применении

Отзывы о фолиевой кислоте только положительные. Все, кто принимал витаминный препарат, отмечают улучшение работы пищеварительного тракта, нормализацию общего состояния, повышение работоспособности и сопротивляемости стрессам. Это вполне безопасное и эффективное средство, которое практически не имеет противопоказаний и не вызывает  нежелательных побочных эффектов.

Отзыв № 1

Мой гинеколог посоветовал принимать фолиевую кислоту за три месяца до предполагаемой беременности. По ее словам, этот витамин повышает шансы благополучного зачатия. Потом я принимала фолиевую кислоту до 12 недель беременности. При этом чувствовала себя неплохо.

Далее уже перешла на специальные витамины для беременных, но и в их составе помимо прочих витаминных компонентов и минералов, тоже была фолиевая кислота. Беременность протекала хорошо, ребенок родился здоровым и это во многом благодаря полезному витамину.

Майя, Москва

Отзыв № 2

У меня обнаружили фолиеводефицитную анемию. Была сильная слабость, раздражительность, полное отсутствие аппетита. Назначили препарат Фолацин, в дозировке 5 мг. Принимала это средство около 4-х недель.

Одновременно с этим врач назначил прием витамина В12 и аскорбиновую кислоту. После курса лечения состояние улучшилось. Сейчас принимаю фолиевую кислоту в поддерживающей дозе.

Татьяна, Волгоград

Отзыв № 3

В начале беременности врач назначил препарат 9 месяцев Фолиевая кислота. Препарат недорогой, безопасный, дозировка оптимальная, в каждой таблетке — 400мкг фолиевой кислоты. Таблетки небольшие, принять их можно в любое удобное время и хватает одной упаковки надолго.

Ольга, Спб

Отзыв № 4

Препарат с фолиевой кислотой мне назначали во время климакса. Меня мучили приливы, головокружения, скачки давления. Состояние осложнялось раздражительностью, нервными срывами.

После того, как начала принимать это средство, неприятные симптомы стали менее выраженными, состояние нормализовалось. Так что эти небольшие таблетки, содержащие витамин В9, стали для меня настоящим спасением.

Роза, Новосибирск

Ok.ruMailruVkFacebook SkypeTwitter

glavvrach.com


Смотрите также